Edzés a 4 fal között - eszközök a szobába és a garázsba

Mi futók, sportemberek már csak tudjuk, hogy a rendszeres sport immunerősítő, hangulatjavító, és a jelenlegi stresszre is jó hatással van. Semmiképpen ne mondjunk le róla, tegyünk meg mindent, hogy egészségesek maradjunk. Az otthoni edzésekkel akár négy fal között is élvezhetjük a mozgást. Mutatunk ehhez pár eszközt is, amivel változatosabbá teheted mozgást: Eszközök otthoni edzéshez A szobában Folyadékpótlás Puma vizespalack 3390 Ft Nem véletlen, hogy az edzőtermekben is mindenkit vizes palackkal a kezében látunk. A hidratálás edzés közben legalább annyira fontos, mint maga az edzés. Mivel otthoni edzés alatt is biztosan szomjasak leszünk, ezért legyen kéznél elég folyadék, hogy ne a mozgásra szánt időből vegyünk el, amikor a csaphoz rohangálunk. puma.com A szobában Húzd meg, ereszd vissza! Power System erősítő szalag Cross Band Level 1 2801 Ft Erősítő edzések tökéletes kiegészítője ez a forrasztás nélküli folytonos gumiszalag. Az izületeket nem bántja, ezért rehabilitációs célokra is alkalmazható. A gyakorlatokat növekvő ismétlésszámmal végezd, egy idő után nehezítheted a mozdulatokat is. profigym.hu A szobában Markodban a megoldás BeStrong neoprén kézisúlyzó 1 kg és 2 kg Ha szobai edzésre gondolunk, akkor az első, ami eszünkbe jut a kis kézi súlyzó, amit használat után akár az ágy alá is el tudunk rejteni. Az egész felsőtestünk erősítésére alkalmas (mell-, a hát- és a karizom) de olyan nehézségű súlyzót válasszunk, amit az ismétlődő gyakorlatok végére nehezen ugyan, de el is bírunk. szertarsport.hu A szobában Nehéz, de hatásos Body Sculpture fitnesz kerék 2290 Ft Brit alapítású márka több mint fél évszázada gyárt kiváló minőségű fitnesz termékeket, kiegészítőket. A fitnesz kerék használatával erősíthető a kar-, váll-, has,- hát- és a farizom. Könnyen összeszerelhető, használat után szétszedve is kis helyet foglal. lifestyleshop.hu A szobában Akár egy szobaszőnyeg Spokey Savasana jógamatrac 8500 Ft A gyönyörű dizájnos szőnyeg tetejére parafa került, alulra pedig ugynevezett – TPA - gumi és környezetbarát anyag keveréke. A matrac alja hullám mintás, ami textúrájában is érezhető, így az nem csúszkál a padlón. A garázsban Alapdarab Jóga - és fitnesz matrac 190x60x1,5cm 8390 Ft Jógamatracból nem érdemes nagyon olcsó verziót venni, mert ha az anyaga nem megfelelő, akkor kimondottan kényelmetlen rajta az edzés, és előbb-utóbb a kukában végzi. Felülete legyen csúszásmentes, anyaga jó minőségű, és ha még feltekerhető is, akkor ne is keresgélj tovább. kokiskashop.hu A garázsban Üsd, amíg csak bírod! inSPORTline feltölthető bokszzsák 40-80kg 35 200 Ft Túl sok az energiád? Jó lenne kiengedni a gőzt? Ha van elég helyed ahhoz, hogy saját zsákot szerelj fel akár a garázsban, akkor ne várj vele! A bokszolásnak rengeteg jó hatása van, és az egész testet megmozgatja. A zsáknak nagy szerepe van abban, hogy a küzdő gyorsan és nagy erővel tudjon ütéseket mérni, védekezni, távolságot tartani és elhajolni. Plusz nagyfokú koncentrációs és állóképességre is szükség van, amit most bőven fejleszthetünk. insportline.hu A garázsban Ami az oviból kimaradt Reebok ugrálókötél 300 cm 8090 Ft Pörgesd fel a pulzusod ezzel a profi minőségű Vinyl bevonatú, speed rope stílusú ugrálókötéllel! Hossza állítható, hogy a család többi tagja se maradjon ki a fárasztó ugrálásból. gymstore.hu A garázsban Adidas Kpower100 bokszkesztyű 11 990 Ft Középhaladóknak javasolt tépőzáras kesztyű, megerősített mandzsetta résszel, hogy optimális ütéscsillapítást és stabilitást biztosítsanak a védőmozdulatok során. A tépőzáras megoldás gyorsítja a fel- és levételt, és felvételéhez nincs szükséged segítségre. decathlon.hu A garázsban Gondolkozz nagyban! Robust Plus fekvenyomó pad 56 900 Ft Árban elfogadható eszköz, mert a rúd és a 6 db súlytárcsa is mellé van csomagolva. A robusztus megjelenésű súlyzóspad tartozéka még egy bicepsz pad is, melynek segítségével kiváló kargyakorlatok végezhetők. Több fokozatban dönthető háttámaszával, mell-, illetve lábgépével a test fő izomcsoportjainak többsége kiválóan erősíthető és formázható. vital-force.hu