Kezdők 2023. November 28. Kényelmesen lefutom az 5K-t - a távot növeljem vagy a tempóra koncentráljak?
Edzés 2023. Szeptember 25. Félmaratoni PB-re készülsz? Próbáld ki a következő váltakozó tempójú edzést!
Edzés 2023. Március 3. Tavasszal maratoni PB-t szeretnél futni? Próbáld ki a tempóváltást a hosszú futásodon!
Egészség 2023. Február 22. Így szabályozd a légzésed kezdő, visszatérő futóként vagy tempós edzések során!
Edzés 2022. November 11. Növelj sebességet ezzel a három fartlek edzéssel, válaszd azt, amelyikben a legzordabb időjárás sem akadályoz