Edzés 2020. Július 4. Simán belefér, ha több szénhidrátot eszel a verseny alatt- lesz egy nagyon pozitív hatása
Táplálkozás 2019. Szeptember 20. Alacsony szénhidráttartalmú diétába kezdesz? Így kalkuláld ki, mennyit kellene enned!
Táplálkozás 2018. Július 27. Ezeknek a komplex szénhidrát-forrásoknak minden futó konyhájában ott a helye
Táplálkozás 2018. Május 4. Futóként mit érdemes tudni a glikémiás indexről? Hogyan hat a szénhidrátfeltöltésre?
Táplálkozás 2017. Október 25. A szénhidrátok nem ellenségek! Ha bedőlsz a következő mítoszoknak, sikertelen lesz a fogyókúrád
Táplálkozás 2017. Május 22. Édes szabályok: a versenyen is figyelni kell a bevitt cukor mennyiségére!