Edzés 2020. November 3. Eddig hanyagoltad a nyújtást? Mostantól nem fogod: elképesztő hatással van az agyra a streching!
Edzés 2020. Szeptember 5. 5 egyszerű nyújtó gyakorlat, amiket futás után, álló helyzetben elvégezhetsz
Edzés 2020. Július 29. Végre belevágsz a rendszeres nyújtásba? Ennyi lenne az ideális, ha tényleg komolyan veszed