Ezért fontosak télen is az elektrolitok

A futók nagyobb kockázatnak vannak kitéve a fogerózió szempontjából?

Elegendő szénhidrátot eszel hosszú edzés után?

A frissítés „tudománya”

Pontosan ennyit kellene hidratálnod a rövid és a hosszú távok előtt

15 étel sportital helyett, ami rengeteg elektrolitot tartalmaz

Gélek helyett “rendes” kajával frissítenél? Ezt kell tudnod!

4 étel, amiről nem tudtad, de elektrolitokban nagyon gazdag!

Próbáld ki ezt a hidratációs trükköt, hogy jobb eredménnyel érj célba!

Így találd meg a számodra tökéletes sportitalt

Gondoltad volna? A gyorskaják olyan jól regenerálhatnak verseny után, mint a táplálékkiegészítők!

Mik azok az elektrolitok és miért van szükségünk rájuk?

5 futókaja, ami kiállta az idő próbáját

Zselére, energiaszeletre, vagy sportitalra van szükséged?

Citromos sportital recept

3 edzés utáni ital, amire eddig nem is gondoltál