Egészen elképesztő: megdőlt a plankelés Guiness-rekordja

Kedvenc plank variációink, amikkel tuti, hogy alaposan megedzed a hasizmaidat a karantén alatt

Ez lenne a legjobb plank variáció? Próbáld ki!

Hasizmozni edzés előtt vagy után hatékonyabb? Itt a szakértők válasza

Plank, a legjobb hasizomedzés: de tudod, mennyi ideig kellene kitartanod?

Bivalyerős hasizmokat akarsz? Így lesz abszolút tökéletes a plank pózod

Egy hónapon keresztül minden nap 5 percig haslaposító gyakorlatokat végeztem – ez lett az eredménye