A terepfutók és az ultrafutók főként a mentális előnyökért keresik a nem ritkán embert próbáló kihívásokat – derült ki egy tanulmányból

Ha úgy döntöttél, az idei év a szórakozásé lesz és nem az egyéni csúcsoké, tarts velünk, segítünk elindulni az úton!

Tanácsok Michael Phelps olimpikon úszótól a mentális egészségért

A terepfutás lehet a boldogság titka?!

Mentálisan kimerült vagy? Akkor irány futni!

Az ASICS most mindenkit hív - Fussunk együtt és váltsuk meg a világot!

Mérföldkő 2021-ben: Simone Biles nemet mondott az olimpiára a mentális egészsége érdekében

Miért fontos, hogy minél több időt tölts a zöldben?

Kezdj el versenyezni, nem csak a teljesítményed fog javulni

Mennyit kell mozognod, hogy mentálisan egészséges maradj?

Újabb érv a koránkelés és a reggeli edzések mellett: kelj korábban, a mentális egészséged érdekében!

4 mód, ahogy az agyad szenved, amikor nem futsz

4 produktív stratégia, amit érdemes követned a verseny utáni napokban

Egy új kutatás szerint ha leállsz az edzéssel, akár 3 nap alatt is depresszióssá válhatsz

Ez az előnye annak, ha a stresszesebb időszakokban sem mondasz le a futásról

Egy újabb pozitívum! Így erősíti a futás az önkontrollt

A legjobb terápia a lábaidban van - így segít a futás a szorongás és depresszió leküzdésében

Fuss el a világ zajától!