Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Edzés

Végre egy otthoni erősítő videó, amihez gyerekek is csatlakozhatnak

Ráadásul nem más, mint a korábbi maratoni világcsúcstartó, 2005-ös maratoni világbajnok Paula Radcliffe közreműködésével készült a körülbelül 20 perces gyakorlatsor…

2020. április 27.

Kép
Edzés

A Crossfit, mint keresztedzés futószemmel: előnyök és hátrányok

Ha keresztedzéseket keresel, valószínűleg a Crossfiten is elgondolkozol, mivel manapság elég divatosnak számít. De mik az előnyei és hátrányai a futásra nézve? Ennek jártunk utána.

2018. január 29.

Kép
Edzés

Számodra a keresztedzés csakis TRX lehet? Akkor ez a 10 gyakorlat nem hiányozhat a rutinodból!

Ha fejlődni szeretnél, ne csak a futásra fordíts energiát, hanem a keresztedzésre is, hiszen így sokkal gyorsabbá is kitartóbbá válhatsz.

2018. január 19.

Kép
Edzés

Keresztedzést végeznél? Kerüld el a következő variációkat!

Ha keresztedzésről van szó, a legtöbb edző egyetért abban, hogy bármilyen mozgás jobb, mint a semmi. Már az is nagy szó, ha eljutsz a terembe és rászánsz egy kis időt arra, hogy más területeken is fejleszd magadat.

2017. október 2.

Kép
Edzés

Ha jön a kalapácsos ember...

… Bizonyára hallottál már erről a mondásról, persze lehet, hogy páran át is éltétek az érzést. Ilyenkor elnehezedik a láb, elnehezedik a mozgás, a lépéshossz lerövidül, az erő elfogy, leggyakrabban pedig sétára vált a futó. Hosszabb távokon futók (pl. 30 kili vagy akár maraton) számára ismerős az érzés. A futás dinamikája egyértelműen romlik, de ettől még haladásra képes a futó. Magam is jól ismerem ezt az érzést, hisz jó párszor átéltem már a futásaim során.

2017. augusztus 17.

Kép
Edzés

Bringás keresztedzés futóknak, avagy kicsinálom-e magam a következő 6 napon

Évek óta bringázgatok a futás mellett. Mondhatnám azért, mert mindenféle futással foglalkozó szakirodalom erősen ajánlja keresztedzés gyanánt és én egy tudatos futó vagyok, de valójában inkább abban az egyszerű meglátásban látom az okát, hogy szeretek bringázni.

2017. augusztus 12.

Kép
Kezdők

Miért van szükség keresztedzésre?

Ha kitűzött céljaid között az is szerepel, hogy gyorsabb legyél, más sportok is segíthetnek abban, hogy ezt elérd.

2017. január 24.

Kép
Edzés

Keresztedzésről szubjektíven

A keresztedzésről, mint a futást kiegészítő egyéb sportokról (úszás, bringázás, TRX, stb.) – amelyek elsősorban az erőnlétet fejlesztik, és a regenerációt szolgálják – már számtalanszor írtunk itt is. S hogy mire jó még a keresztedzés…

2016. július 3.

Kép
Kezdők

Miért van szükség keresztedzésre?

Ha kitűzött céljaid között az is szerepel, hogy gyorsabb legyél, más sportok is segíthetnek abban, hogy ezt elérd.

2017. január 24.

Kép
Edzés

Keresztedzésről szubjektíven

A keresztedzésről, mint a futást kiegészítő egyéb sportokról (úszás, bringázás, TRX, stb.) – amelyek elsősorban az erőnlétet fejlesztik, és a regenerációt szolgálják – már számtalanszor írtunk itt is. S hogy mire jó még a keresztedzés…

2016. július 3.

Kép
Edzés

Az 5 legjobb csoportos óra futóknak

A keresztedzés fontos, hiszen változatosabbá teszi a mozgást, sérülés esetén is alkalmazhatod és erősödhetsz tőle. Megmutatjuk, futóként milyen órákra érdemes elmenned.

2016. június 17.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem