Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Fuss & Fogyj

4 hatásos tipp a makacs hasi zsír ellen

A hasi zsír nem csak azért kellemetlen, mert nem megy rád miatta a kedvenc nadrágod, hanem mert komoly egészségügyi problémákat is okozhat. Az ilyen típusú, hasfalnál és a belső szerveknél elhelyezkedő zsírréteg hatására ugyanis nő az esély a gyulladások és az inzulinproblémák kialakulására is.

2020. február 3.

Kép
Fuss & Fogyj

Az izzadással is zsírt égetsz? A szakértők elmondják!

Ha izzadsz, azzal a fogyásodat is elősegíted? Az intenzívebb gyakorlatok során jobban verejtékezel, ezért ez teljesen logikus elképzelésnek számít.

2019. április 26.

Kép
Fuss & Fogyj

A zsírégetés 5 aranyszabálya egy edző szerint

Ma már számtalan tanácsot olvasni mindenhol a fogyókúrával kapcsolatban. Egy edző viszont elmondja, mire kell figyelni ebben az esetben.

2019. április 12.

Kép
Táplálkozás

4 természetes alapanyag, ami segít megszabadulni a hasi zsírtól

A hasi zsírt lerobbantani kemény meló, viszont mindenképp érdemes küzdeni azért, hogy végre előtűnjenek azok a kockák!

2019. április 5.

Kép
Táplálkozás

Mikor edd meg a legnagyobb főétkezést, ha fogyni szeretnél?

Ha szeretnél fogyni, akkor valószínűleg csomagoltál már magadnak salátát ebédre. Azonban egy új kutatás szerint érdemes valami tartalmasabb ebéd után nézned.

2018. december 31.

Kép
Edzés

Ezzel a módszerrel akár kétszer több kalóriát égethetsz futás közben

Több kalóriát szeretnél elégetni futás közben? Nem lehetetlen!

2018. december 7.

Kép
Táplálkozás

Így segít egy nyolcperces edzés a téli túlsúly távoltartásában

Hamarosan megkezdődik az ünnepi időszak, amikor hegyekben állnak a jobbnál jobb kaják az asztalon - és valahogy télen amúgy is nehezebb nemet mondani a kalóriadús ételekre. Azonban egy kutatás szerint 8 perc elég lehet ahhoz, hogy csökkentsd a sok evés negatív következményeit.

2018. november 29.

Kép
Fuss & Fogyj

Gondoltad volna? Ekkor égeted el a legtöbb kalóriát

Egy új kutatás érdekes eredményekre jutott azzal kapcsolatban, hogy a nap folyamán mikor égeted el a legtöbb kalóriát.

2018. november 16.

Kép
Táplálkozás

Így segít egy nyolcperces edzés a téli túlsúly távoltartásában

Hamarosan megkezdődik az ünnepi időszak, amikor hegyekben állnak a jobbnál jobb kaják az asztalon - és valahogy télen amúgy is nehezebb nemet mondani a kalóriadús ételekre. Azonban egy kutatás szerint 8 perc elég lehet ahhoz, hogy csökkentsd a sok evés negatív következményeit.

2018. november 29.

Kép
Fuss & Fogyj

Gondoltad volna? Ekkor égeted el a legtöbb kalóriát

Egy új kutatás érdekes eredményekre jutott azzal kapcsolatban, hogy a nap folyamán mikor égeted el a legtöbb kalóriát.

2018. november 16.

Kép
Fuss & Fogyj

Tényleg fel lehet pörgetni az anyagcserét?

Aki fogyni szeretne, abban biztos, hogy felmerült már a kérdés, hogy az anyagcserét mivel lehet felpörgetni. De egyáltalán fel lehet?

2018. október 2.

Kép
Táplálkozás

5 dolog, amivel észrevétlenül lassítod az anyagcserédet

A bevált módszerek az anyagcsere felpörgetésére az edzés és az általánosságban aktívabb életmód. Csakhogy ezeken kívül még más dolgok is szerepet játszanak abban, mennyire gyors a metabolizmusod.

2018. augusztus 31.

Kép
Fuss & Fogyj

Így segít egy napnyi pihenés abban, hogy jobban menjen a fogyás

A legtöbbünknek minden napja be van táblázva. A heti futások mellett biztos, hogy keresztedzésre is szánsz időt, azonban érdemes odafigyelni arra, hogy ne hajtsd túl magadat, különösen akkor, ha a fogyás a célod.

2018. július 30.

Kép
Táplálkozás

Sport inzulinrezisztenciával: Így táplálkozz, hogy maradjon energiád a futásra is!

Olvasónk a következő témában kérte ki szakértőnk, MacPherson Éva véleményét:

2018. július 27.

Kép
Egészség

Életmódváltás 40 felett: Szakértőnk elmondja, mire kell figyelni!

Még nem késő, ha szeretnél egészségesebb életmódra váltani! Olvasónknak is ez a terve, szakértőnktől, MacPherson Évától pedig rengeteg hasznos tanácsot kapott hozzá.

2018. július 26.

Kép
Táplálkozás

A legalacsonyabb cukortartalmú gyümölcsök, amit bátran fogyaszthatsz diéta alatt is

Ezeknek a gyümölcsöknek alacsonya a kalóriatartalma, így akkor is érdemes fogyasztani őket, ha épp diétát tartotok, és nem akartok sok cukrot fogyasztani!

2018. július 2.

Kép

Hízás hasra, fenékre, combra: az, hogy hova szaladnak fel rád a plusz kilók, az egészségedről is árulkodik

Neked melyik testrészed a legproblémásabb, ha a hízásról van szó? Nem mindegy, hogy a hasadra vagy a combodra rakódnak a fölös kilók, ez ugyanis sokat elárulhat az egészségi állapotodról.

Kép

Hiába fogyókúrázol, nem látszik az eredmény? 4 furcsa dolog, ami hízáshoz vezet

Ha a mérleg nyelvén nem látod a sok befektett munka és az egészséges táplálkozás eredményét, akkor előfordulhat, hogy hormonális probléma, gyógyszerek mellékhatása, vagy más, kevésbé nyilvánvaló dolog áll a háttérben.

Kép

Hova tűnnek a leadott kilók? Meglepő, de ez történik a zsírral fogyókúra közben!

Erre sokan egyáltalán nem gondoltak volna!

Kép
Táplálkozás

Mire figyelj a táplálkozás során, ha célod a fogyás, viszont hosszabb távokat is szeretnél teljesíteni?

Olvasónk nehezen tud megszabadulni a fölös kilóitól, ugyanakkor a gyakori versenyek miatt a szénhidrátbevitelre is fokozottan oda kell figyelnie. A következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz, MacPherson Évához:

2018. április 25.

Kép
Fuss & Fogyj

Ezekből az alapanyagokból bátran egyél többet, ha fogyni szeretnél!

A megfelelő diéta kulcsa mindenkinél más lehet, azonban minél kevesebb lemondással jár, annál hosszabb ideig lehet tartani egy adott étrendet.

2018. április 23.

Kép
Táplálkozás

5 kaja, aminek ott a helye a fagyasztódban, ha fogyni szeretnél

A fogyókúra alapja a helyes táplálkozás.

2018. április 17.

Kép
Táplálkozás

"Törés ide vagy oda, egyelőre állom a sarat"- Táplálkozási tippek sérült futóknak

Két hete törtem el a csuklóm a Bükkben. Megijedtem nagyon, hogy ismét hosszú hetekre kénytelen leszek mellőzni a futásokat. Talán érthető, hogy miközben gipszelték a karomat, már arról kérdezgettem az orvost, hogy futhatok-e így? Ő persze nevetett és annyit mondott, hogy saját felelősségre mindenképpen.

2018. március 18.

Kép
Fuss & Fogyj

Este gyakran megéhezel? Mutatjuk, miért van ez így, és mit tehetsz ellene!

Éppen megpróbálnál bekecmeregni az ágyba…aztán hirtelen farkaséhes leszel.

2018. március 14.

Kép
Fuss & Fogyj

Ezért lassítja a fogyás az anyagcserét + tippek, hogy felgyorsítsd

Ha sikerül megszabadulnod pár fölös kilótól, utána már kevesebb kalóriát égetsz - ezt biztos te is tudod.

2018. március 6.

Kép
Fuss & Fogyj

3 dolog, amit érdemes megváltoztatnod a futásodon, ha fogyni szeretnél

Közeleg a tavasz, ha pedig szeretnél még néhány kilótól megszabadulni, akkor érdemes az eddigi futásaidon kicsit változtatnod a siker érdekében.

2018. február 26.

Kép
Fuss & Fogyj

Az infraszaunában való izzadás tényleg segít a fogyásban?

Az biztos, hogy ha segít, akkor ez a fogyás egyik legkényelmesebb módja.

2018. február 21.

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem