Miért olyan nehéz a legutolsó pár kilótól megszabadulni?

Kellenek a frissítőállomások rövidebb távokon?

Egy friss kutatás szerint a megfelelő hidratálás intenzíven hat a szív állapotára

Zsírégető edzésre jársz? Mostantól még jobban figyelj a folyadékbevitelre!

Izzadni jó, kompenzálni viszont nagyon kell: vedd komolyan, ha dehidratált a tested!

5 mítosz a vízivásról, aminek még véletlenül se dőlj be!

40 felett jársz, futó vagy, ráadásul nő? Megmondjuk mire ügyelj, hogy minél tovább futhass!

Az alvás mennyisége arra is kihat, mennyire vagy hidratált

Folyadékbevitel víz nélkül: 6 friss alapanyag, ami remekül hidratál

Hidratációs kisokos: minden, amire figyelned kell a folyadékfogyasztás terén, ha szabadban futsz

5 jel, hogy dehidratált vagy, aminek semmi köze a szomjúsághoz

Gyakran indulsz félmaratonon, maratonon? Vegyél részt te is a Pécsi Tudományegyetem kutatásában!

Tipp: Egy dolog, amire jobban kell figyelni a téli futásoknál

Hogyan hidratálj a különböző távokra?

A dehidratáltság jelei