Tippek őszre, hogy a nyári habzsi-dőzsi után újra energikus és fitt legyél!

Az ősz kedvence, a sütőtök nem csak finom, de a futásaid fő támogatója is lehet!

A magas intenzitású vagy az endurance edzések hasznosabbak?

Ha feje tetejére állt az élet, akkor is fitt lehetsz a karaténban

Kell egy kis motiváció? Tanulj a 103 éves világrekorder futónőtől!

A futás még idősebb korban elkezdve is megvéd a demencia ellen!

A futás újrakezdése: így állj neki a sportolásnak annak alapján, hogy mennyi időt hagytál ki

400-as ismétlésekkel javíts az aerob fittségeden!

Lebetegedtél? Ennyi idő alatt veszítesz a fittségedből, ha egy ideig nem futsz

Milyen arányban érdemes futni és edzeni, ha a fittséged megőrzése a cél?

Most kezded a futást? Így fejleszd a fittséged és állóképességed

Jósold meg az időeredményed! A legjobb módszerek a fittséged letesztelésére

12 dolog, amit minden futónak ki kéne dobnia +5, amit érdemes megtartani

4 tanács, hogy pályán maradj az ünnepek alatt is

3 kiskapu, amit minden futónak kerülnie kellene

Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy egészségesebbé válj

Elbutulhatsz, ha abbahagyod a futást?

Téli szintentartó futás

Milyen gyorsan kell futnod?