Kardiológiai szűrés

Amennyiben hosszú távú célokkal vágtál bele bármilyen állóképességi sportba, például futásba, és komolyan veszed a felkészülést, akkor érdemes olyan pulzus alapú edzéstervet választanod, amire a legtöbb szakember is esküszik. Ilyen esetben viszont, pláne, ha szakképzett edző irányítja az edzésmunkát, javasolt még a felkészülés megkezdése előtt egy teljes karidológiai kivizsgálás alá vetned magad, ahol terheléses EKG, és szívultrahang is készül. Egy ilyen diagnosztika birtokában az edződ dolgát is megkönnyíted, és biztonságosabban fogja tudni beállítani a számodra ideális pulzustartományokat, amiket az edzések során majd érdemes mindig figyelni egy pulzus mérésre alkalmas sportóra segítségével. Ráadásul a pulzus alapú edzéssel a fejlődés is sokkal pontosabban monitorozható a szakemberek által használt online edzésnaplózó alkalmazásoknak köszönhetően. Egy rendellenesen magas pulzus például előre jelezhet már egy korai betegséget is, de szimplán azt is üzenheti a testednek, hogy fáradtabb vagy a szokásosnál, tehát mindenképp célszerű nem csak sportolás közben, hanem akár egész nap nyomon követni a pulzusod adatait, viszont ahhoz, hogy tisztában legyél azzal, hogy mi az ideális először el kell végezni egy teljes körű diagnosztikát, amit aztán javasolt évente egyszer ellenőrzésképp megismételni.

Pulmonológiai vizsgálat

Sokan nem is gondolnak arra, hogy állóképességi sportolóként mekkora szerepet kap a tüdő. Nem csak az oxigéncsere szempontjából kulcsfontosságú szerv, de a tökéletes teljesítmény leadása miatt is érdemes megismerned a tüdőkapacitásod pontos adatait. Erre pedig tökéletesen alkalmas egy pulmonológiai kivizsgálás, ahol a szokásos, éves röntgen mellett kilégzéses tesztet, és egyéb vizsgálatokat, például oxigénfelvevő képességre vonatkozó adatokat is kérhetsz a szakorvostól. A futóknak híresen erős a tüdejük, olyannyira, hogy a legelszántabbakat még a leghidegebb téli időjárás sem taszíthatja zárt térbe futópadra, és kutatások is bizonyítják, hogy azok a sportolók, akik rendszeresen futnak szabad téren a téli hónapokban is, hosszú távon sokkal erősebb immunrendszert mondhatnak magukénak. Így ha te is kedvet kaptál hozzá, hogy az idei telet ne egy konditermi futópadon edzd végig, akkor érdemes egy pulmonológiai vizsgálatra bejelentkezned, hogy megtudd, biztosan minden rendben van-e, és felkészültél a kihívásra, amit a hidegben való edzés jelent. Egy dologban biztos lehetsz, még ha elinduláskor azt érzed majd, hogy semmi kedved kilépni a meleg lakásból a fagyos utcára, amint hazaérsz majd a futásból, sokkal erősebb és magabiztosabb leszel!