Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Táplálkozás

Folyton süti után vágyakozol? 4 oka lehet, ha bizonyos ételek után sóvárogsz

Amikor nagyon kívánsz bizonyos ételeket, akkor érdemes kideríteni, mi áll a dolog hátterében, hiszen amíg meg nem oldod, nem fog elmúlni.

2020. április 20.

Kép
Táplálkozás

Cseresznyés frittata – futás utáni fehérje és szénhidrát töltéshez

A magam részéről mindenféle tojásos ételt szívesen fogyasztok, mert kiváló fehérjeforrás. Ebben a receptben azonban némi szénhidráttal is kiegészítve már-már teljes értékűvé alakított gyors fogásra adunk ötletet.

2019. szeptember 4.

Kép
Táplálkozás

Tényleg olyan egészséges lenne a csirkemell?

Az mindenesetre biztos, hogy fehérjetartalma igen magas, márpedig a fehérje fontos táplálkozási makroelem a futók számára.

2019. augusztus 7.

Kép
Táplálkozás

4 változtatás az étrendedben, amit ezen a nyáron meg kell tenned

Az egészséges étrend kialakítása nehezebb folyamat, mint ahogy elsőre tűnik, azonban van néhány olyan változtatás, amiket nyáron sokkal, de sokkal könnyebb eszközölni, mint az év többi szakában!

2018. július 10.

Kép
Fuss & Fogyj

5 furcsa dolog, ami akkor történik, ha felhagysz a feldolgozott ételek fogyasztásával

Ha az újévi fogadalmad az volt, hogy egészségesebben táplálkozol és felhagysz a feldolgozott ételek fogyasztásával, a következő változásokkal számolhatsz.

2018. január 11.

Kép
Egészség

„Amikor 5 kg lement, hirtelen rengeteget gyorsultam, sorra döntöttem az egyéni csúcsaimat, az edzéseken észrevehetően jobban ment a lábam”

Egy futóverseny mezőnyének elején sosincsenek olyan futók, akik bárminemű túlsúllyal rendelkeznének. Nagyjából a mezőny harmadára igaz ez, aztán a többiek között idővel megjelennek azok a hobbifutók, akik rendszeresen és viszonylag sokat futnak, s mégis van rajtuk több-kevesebb felesleg. Simán lehet például maratont futni aránylag nagyobb, a test paramétereit tekintve nem optimális súllyal, de lehet így ultratávokat, Ironmant teljesíteni is, szóval a határ elég tág ebben a körben is.

2017. november 22.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem