Edzés 2021. Szeptember 17. Nagy Amarilla gerinctréner: arra vágytam, hogy 40 évesen a maraton csodás emlék legyen!
Edzés 2018. Március 8. 5 bevált módszer, amivel elérheted, hogy a törzsizmaid is dolgozzanak erősítő edzés közben
Edzés 2018. Február 13. Ezt az öt hibát követik el a legtöbben plankelés során - te ne tartozz közéjük!
Edzés 2017. November 29. Laposabb hasra vágysz? Nem csak a felülés segít, próbáld ki inkább ezeket a gyakorlatokat!
Edzés 2017. November 20. Kis eszköz, nagy eredmény- ezt használd plank közben, hogy hatékonyabbá tedd!
Kezdők 2017. Február 14. A legfontosabb erősítő gyakorlatok felsőtestre, amik abban segítenek, hogy jobban fuss