Érdemes-e pihenni, mielőtt belevágunk az alapozásba?

A 10 legtutibb regeneráló étel futás után

Ezért fontos az erősítés az alapozó időszakban

Te már elkezdted az újévi versenyszezon tervezését?

Kezdődik az alapozó időszak - vágj bele az úszásba!

Tökéletes őszi keresztedzés: túrázás

Csusszanj rá síeléssel az alapozó időszakra!

„A vak elszántság hosszú távon hátráltathatja a teljesítményünket” - Kropkó Péter, 51-szeres Ironmannel beszélgettünk

Áprilisi futóverseny-menü - Te hol indítod a versenyszezont?

Mire jó az off-szezon? Erre a négy dologra mindenképp!

Próbáld ki ezt az edzéstervet, hogy változatosabbá, hatékonyabbá tedd az alapozást!

Szuper keresztedzés télire: a síelés - csak vigyázz, le ne sérülj!

5 tanács, amit fogadj meg az alapozó időszakban

5 stabil cipő, amit most kedvezményesen szerezhetsz be az alapozó időszakra