Runner's World
  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
  • Legyél VIP tag!
  • RunTheWorld
  • Podcast
  • Futónaptár
  • Könyvek
  • Tesztzóna
  • Promóciók
  • Futótábor
Runner's World

Iratkozz fel a hírlevelünkre!

  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
  • RunTheWorld
  • Podcast
  • Futónaptár
  • Könyvek
  • Tesztzóna
  • Promóciók
  • Futótábor

Kövess minket!
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Borítókép: Gyakran kificamodik a bokád? Erősítsd meg e területet a következő gyakorlatok segítségével!
    Egészség
    2023. Február 7.
    Gyakran kificamodik a bokád? Erősítsd meg e területet a következő gyakorlatok segítségével!
  • Borítókép: Mutatunk 6 pilates gyakorlatot, amiktől brutál core izmaid lesznek
    Edzés
    2023. Január 23.
    Mutatunk 6 pilates gyakorlatot, amiktől brutál core izmaid lesznek
  • Borítókép: Próbáld ki ezt az 5 alternatív húzódzkodást, hogy hozzáerősödj az alapgyakorlathoz
    Kezdők
    2023. Január 16.
    Próbáld ki ezt az 5 alternatív húzódzkodást, hogy hozzáerősödj az alapgyakorlathoz
  • Borítókép: Milyen gyakran kellene erősíteni a futóknak?
    Edzés
    2022. Március 10.
    Milyen gyakran kellene erősíteni a futóknak?
  • Borítókép: A hála folyamatos megélése minden téren pozitívumokkal szolgál egy futó számára
    Lélek
    2022. Január 6.
    A hála folyamatos megélése minden téren pozitívumokkal szolgál egy futó számára
  • Borítókép: 5 térderősítő gyakorlat, amit ideje gyakrabban végezned
    Edzés
    2021. Szeptember 13.
    5 térderősítő gyakorlat, amit ideje gyakrabban végezned
  • Borítókép: #RunTheWorld – Mobility gyakorlatok, hogy jobban menjen a futás
    Edzés
    2021. Augusztus 25.
    #RunTheWorld – Mobility gyakorlatok, hogy jobban menjen a futás
  • Borítókép: Vonjunk párhuzamot a fenntarthatóság és az egészségmegőrzés között – ehhez mutatjuk a legjobb gyakorlatokat és a legzöldebb városokat!
    Edzés
    2021. Augusztus 12.
    Vonjunk párhuzamot a fenntarthatóság és az egészségmegőrzés között – ehhez mutatjuk a legjobb gyakorlatokat és a legzöldebb városokat!
  • Borítókép: Futóiskolai gyakorlatok: a jobb technikáért, hatékonyabb futásért, sérülések megelőzéséért
    Edzés
    2021. Augusztus 2.
    Futóiskolai gyakorlatok: a jobb technikáért, hatékonyabb futásért, sérülések megelőzéséért
  • Borítókép: Az edzés kötelező része: A RW szakértője megmutatja a legjobb bemelegítő gyakorlatokat
    Edzés
    2021. Május 6.
    Az edzés kötelező része: A RW szakértője megmutatja a legjobb bemelegítő gyakorlatokat
  • Borítókép: Fontos gyakorlatok a hát alsó szakaszára, amikkel rengeteg sérülést és fájdalmat előzhetsz meg
    Kezdők
    2021. Április 15.
    Fontos gyakorlatok a hát alsó szakaszára, amikkel rengeteg sérülést és fájdalmat előzhetsz meg
  • Borítókép: Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal törekedhetsz a szimmetrikus futómozgásra
    Edzés
    2021. Február 5.
    Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal törekedhetsz a szimmetrikus futómozgásra
  • Borítókép: Hasizomedzés CSAK haladóknak, méghozzá súllyal!
    Edzés
    2020. December 11.
    Hasizomedzés CSAK haladóknak, méghozzá súllyal!
  • Borítókép: Zsírégető edzésre jársz? Mostantól még jobban figyelj a folyadékbevitelre!
    Táplálkozás
    2020. Október 17.
    Zsírégető edzésre jársz? Mostantól még jobban figyelj a folyadékbevitelre!
  • Borítókép: Ha szeretnél a tempódon javítani ezt az 5 erősítő gyakorlatot építsd be az edzésrutinodba
    Edzés
    2020. Június 16.
    Ha szeretnél a tempódon javítani ezt az 5 erősítő gyakorlatot építsd be az edzésrutinodba
  • Borítókép: Apró trükkök, amikkel súly nélkül is brutálisak lesznek a saját testsúlyos edzéseid
    Edzés
    2020. Május 29.
    Apró trükkök, amikkel súly nélkül is brutálisak lesznek a saját testsúlyos edzéseid
  • Borítókép: Tarts lábnapot - jöhet egy izzasztó edzésterv?
    Edzés
    2020. Május 12.
    Tarts lábnapot - jöhet egy izzasztó edzésterv?
  • Borítókép: A legfontosabb nyújtógyakorlatok futás után
    Edzés
    2020. Március 23.
    A legfontosabb nyújtógyakorlatok futás után
  • Borítókép: Ez lenne a legjobb plank variáció? Próbáld ki!
    Edzés
    2019. November 5.
    Ez lenne a legjobb plank variáció? Próbáld ki!
  • Borítókép: Ezt csináld a futópadon, ha igazán kerek feneket szeretnél
    Edzés
    2019. Június 19.
    Ezt csináld a futópadon, ha igazán kerek feneket szeretnél
További cikkek betöltése

    Iratkozz fel hírlevelünkre!


    • terepfutás,edzéstipp, motiváció, Forrás: Getty Images
      Kezdők
      5 ok, amiért tuti beleszeretsz a terepfutásba, ha egyszer kipróbálod Szeretjük a városi futóköröket, de ha egy napon valaki elcsal egy erdei útvonalra, előfordulhat, hogy nem térsz vissza többé...
    avokádó,reggeli,
    Recept
    3 dögös avokádós szendvics recept reggelre Képtelenek vagyunk megunni az avokádót, és nem is akarjuk, hiszen számtalan fantasztikus hatása van a szervezetre. Mutatunk...
    • Életmód
      2 perces trükk: így érleld meg az avokádót!
    • Egészség
      50 felett is elkezdhetsz futni, megéri!
    • Hírek
      30 napos kihívást hirdet kezdő futóknak Lubics Szilvi és a CHERRISK
    • Kezdők
      4 hetes edzésterv 5 km-es távra totál kezdőknek
    • alvas Forrás: Getty Images
      Egészség
      Az egészség és jobb futóteljesítmény kulcsa: a jó alvás Az alvás fontosságát nem lehet eleget hangsúlyozni, hiszen csak akkor tudunk jól teljesíteni az élet minden területén, ha...
    • sportsérülés, bokasérülés, fáradásos törés, Forrás: Getty Images
      Egészség
      Minden, amit fontos tudni a fáradásos törésről Igen gyakori sportsérülés a fáradásos törés, ami szinte mindig túlterhelésből következik. S bár igen fájdalmas, esetenként...
    terepfutás,idős futó,motiváció
    Lélek
    Mitől lesz valaki jó futó - akár 50 felett is! Egy ötvenes terepfutó gondolatai…
    • Fitteskedjünk
      Igazi zabkásafüggő vagy? Készítsd el az abszolút tökéletes verzót!
    • Kezdők
      5 ok, amiért tuti beleszeretsz a terepfutásba, ha egyszer kipróbálod
    • Egészség
      Így szabályozd a légzésed kezdő, visszatérő futóként vagy tempós edzések során!
    • Edzés
      Terepfutás luxuskivitelben - A lányok között Szabó Vivien nyerte a játékot
    • bokasérülés, ficam, boka, sérülés, erősítés, Forrás: Getty Images
      Egészség
      Gyakran kificamodik a bokád? Erősítsd meg e területet a következő gyakorlatok segítségével! Kínzó kellemetlenség, amihez még csak futni sem kell, elég ha sétálsz az utcán és megbotlasz valamiben. Súlyosabb következmény...
    Runner's World
    Kövess minket!
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
    • Hírek
    • Kezdők
    • Edzés
    • Táplálkozás
    • Egészség
    • Fuss & Fogyj
    • Hírlevél
    • Előfizetés
    • Hol kapható?
    • Ügyfélszolgálat
    • Impresszum
    • Adatvédelmi tájékoztató
    Marquard Group Hungary
    • Runner's World
    • Marquard Group Hungary
    • Hirdetői információk
    • Éva
    • InStyle
    • Joy
    • JOY-Napok
    • Shopaholic
    • VegyélHazait