Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Táplálkozás

A szilva nagyon jót tesz a csontoknak, de nem csak emiatt kellene minden futónak ennie!

Itt a szilvaszezon, ezt pedig nem árt kihasználni! Próbáld beiktatni a friss szilvát a napi menüdbe: szuper nassolnivaló, de köretként, húsok mellé is kiváló. A maradékot tedd el télire - megéri, pláne a következő szuper hatások miatt!

2020. augusztus 31.

Kép
Táplálkozás

Egyél őszibarackot, jó sokat: 7 ok, hogy semmiképp se hagyd ki az étrendedből

Még javában tart az őszibarack szezonja, így bárhol kapni csodaszép, lédús darabokat. Érdemes is gyakran fogyasztanod, pláne a következők miatt!

2020. augusztus 18.

Kép
Táplálkozás

Gyorsan, valami hasznosat: ezek a legjobb gyümölcsök edzés előttre

Tavasszal és nyáron szerencsére elég bőséges a gyümölcskínálat a boltok polcain, és bár ezek vitaminban gazdagok, mégsem mindegy, melyiket választod az edzés előtti étkezés gyanánt!

2020. május 21.

Kép
Táplálkozás

A gyümölcs, amit mostantól KÖTELEZŐ hozzáadnod a reggeli smoothie-hoz

Van egy jól bevált recepted a reggeli smoothie-ra? Netán azt teszed bele, amit épp megtalálsz a hűtődben? Nos, mostantól gondolkodj kicsit előre: a következő gyümölcsöt érdemes kipróbálnod, mert szuper hatásai vannak!

2020. május 5.

Kép
Egészség

Hogyan tartósítják a gyümölcsöket igazán hatékonyan?

A gyümölcsök tartósítására többféle módszer létezik, mint amilyen az aszalás és a kandírozás. Ezek a legtermészetesebb módok, amivel tartósítható úgy a gyümölcs, hogy az nem veszít az eredeti ízéből és a jótékony hatásaiból. 

2019. november 13.

Kép
Táplálkozás

5 ok, amiért minden futónak kellene görögdinnyét ennie

Dübörög a dinnyeszezon, szóval most vagy soha: tessék bevezetni a dinnyét az étrendedbe! Pláne akkor, ha sokat is futsz, ez a gyümölcs ugyanis kifejezetten sok pozitív dolgot tesz a testeddel!

2019. augusztus 9.

Kép
Egészség

Friss! Megvan a legkoszosabb zöldség és gyümölcs, és biztos, hogy te is gyakran fogyasztod őket!

Idén is elkészült a lista, amin 12 olyan gyümölcs és zöldség szerepel, amik a legszennyezettebbek mostanában. Az persze nagyon nem mindegy, hol vásárolsz, viszont nem árt tudnod, melyek azok az egészségesnek gondolt ételek, amiknek a beszerzésére érdemes még jobban figyelned!

2019. március 25.

Kép
Táplálkozás

5 ok, amiért futóként minden egyes nap meg kellene enned egy almát

Az, hogy fitt és egészséges maradj, valószínűleg az egyik legfontosabb szabály futóként, amit be kell tartanod. Erre találták ki az almát, ami sok szempontból is jót tesz az egészségednek.

2018. szeptember 18.

Kép
Egészség

Friss! Megvan a legkoszosabb zöldség és gyümölcs, és biztos, hogy te is gyakran fogyasztod őket!

Idén is elkészült a lista, amin 12 olyan gyümölcs és zöldség szerepel, amik a legszennyezettebbek mostanában. Az persze nagyon nem mindegy, hol vásárolsz, viszont nem árt tudnod, melyek azok az egészségesnek gondolt ételek, amiknek a beszerzésére érdemes még jobban figyelned!

2019. március 25.

Kép
Táplálkozás

5 ok, amiért futóként minden egyes nap meg kellene enned egy almát

Az, hogy fitt és egészséges maradj, valószínűleg az egyik legfontosabb szabály futóként, amit be kell tartanod. Erre találták ki az almát, ami sok szempontból is jót tesz az egészségednek.

2018. szeptember 18.

Kép
Táplálkozás

7 mód, ahogy mindenképpen kóstold meg az áfonyát

Az áfonya zseniális kis bogyó: 100 gramm mindössze 57 kalóriát tartalmaz, ellenben sok-sok antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot!

2017. augusztus 10.

Kép
Táplálkozás

Mikor érdemes megenned a gyümölcsöket?

Ha a legtöbbet szeretnéd kihozni az egészséges táplálkozásból, akkor arra is figyelned kell, hogy mikor eszed meg a gyümölcsöket.

2016. november 6.

Kép
Táplálkozás

5 igazság a gyümölcslevekről, amit mindenkinek tudnia kellene

Akár fogyni akarsz, akár több tápanyaggal látnád el a szervezeted, biztos, hogy gyümölcslé után nyúlsz. Megmutatjuk, tényleg olyan jók-e, mint hiszed.

2016. november 5.

Kép
Táplálkozás

Töltődj fel az energetizáló bogyós smoothie-val!

Ez a smoothie telis-tele van olyan antioxidánsokkal, vitaminokkal, tápanyagokkal, amik erősítik a szívedet, feltöltenek energiával, és még az anyagcserédet is rendbe teszik!

2016. július 22.

Kép
Táplálkozás

Futó vagyok, azt eszem, amit akarok

Sajnos nem egészen. Egy igazán felelős futó üzemanyagként tekint az ételre, és nem ész nélkül eszik azzal a tudattal, hogy "majd lefutja".

2015. augusztus 7.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem