Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Természetes kozmetikumok edzés előtt és után

Természetes kozmetikumok edzés előtt és után
Facebook
Twitter
Pinterest
A tudatos életmód egyre nagyobb népszerűségnek örvend, a konyhától egészen a fürdőszobáig, sőt mi több, az otthonodtól a futópályáig.
A cikk támogatója a Notino

Felelősségteljes sportemberként te is szeretnél a lehető legtöbb helyzetben olyan döntést hozni, ami nem csak kényelem, de fenntarthatóság szempontjából is jónak minősül?

Ezekre a dolgokra érdemes figyelned!

Étrend

A tudatos táplálkozás sportolóként kulcsfontosságú lehet. Az, hogy mikor mit fogyasztasz, nagyban befolyásolja a közérzeted és a teljesítményed. Nem csak a mennyiségre kell figyelned, de a minőségre is, ami nem merül ki annyiban, hogy igyekszel kerülni a finomított élelmiszereket. A minőséghez ma már hozzátartozik az is, hogy nem csak a testedet, de a környezetedet sem terheled az étel és ital elfogyasztásával.

Futóversenyek

Már abból is sportot űzöl, hogy minél több eseményre juss ez a versenyszezonban? Próbálj itt is a tudatosságra törekedni és inkább olyan versenyeket támogass a jelenléteddel, amik figyelnek a fenntarthatóságra, például nem nyomtatnak programfüzetet, vagy lebomló poharakat használnak a frissítő pontoknál.

Olvasd el ezt is!

Kencék, amiket használsz

Sok mozgás egyenlő sok izzadás, ilyen egyszerű a képlet. A nemkívánatos szagok elkerüléséhez elengedhetetlen a megbízható dezodort, de válassz azt szem előtt tartva, hogy milyen alapanyagokból és milyen csomagolással készült! Az erősebbik nem képviselői általában kevésbé vállalkozó kedvűek, ha természetes kencék teszteléséről van szó, de az alumínum mentes férfi dezodor számukra is jó alternatíva lehet.

Ha messzebbre is merészkednél a tudatos higiénia és szépségápolás terén, próbálj ki egy jó természetes sampont, ami nem tartalmaz parabént, szulfátot, szilikont vagy egyéb irritációkeltő kemikáliákat, csak olyan anyagokat, amik kedvező hatással vannak a fejbőrre és a hajtincsekre. Az edzés utáni bőrápolásnál pedig szemezgess a magas hidratálást biztosító biokozmetikumok közül.

Tovább olvasok
Kép

Hasznos kalciumforrások vegánoknak, és azoknak, akik nem fogyasztanak tejtermékeket

Ha áttérsz a vega vagy vegán étrendre, az egy dolog, hogy sok zöldséget és gabonát fogyasztasz, ám vannak tápanyagok, amiket hús és tejtermékek hiányában bizony pótolni kell. A kalcium is ilyen!

Kép

Ugye nem szoktál kéretlenül ott ragadni idegen futótársad közelében?

A hazai futópályákon még nincsenek írott szabályok, de íratlanokat mindenképpen illik betartani. Ilyen például az is, hogy nem sérted meg egy másik futó intimszféráját edzés közben.

Kép

A hűvös idő alapkelléke: fejpánt – mutatunk pár szuper darabot!

A fejpánt nagyon praktikus darab, hiszen a füleket, homlokot védi, a hajat a helyén tartja, de nem túl meleg, mint egy sapka, és az izzadtságot is jól elvezeti. Létezik belőle bélelt verzió is, hogy a hidegebb időben is élvezhesd ennek a szuper kiegészítőnek az előnyeit.

Kép

3 őszi saláta, amiket ha megkóstolsz, többé nem felejtesz el!

Lassan kevesebb az idényzöldség a polcokon, és a hidegebb idő beköszöntével a test is a tartalmasabb ételeket kívánja. De ettől még ősszel és télen is kellenek a saláták - a következő 3 variációra tutira rákattantok!

Kép

6 tipp, hogy MOST se veszítsd el a futókedved

Közel egy hete, hogy ismét téli időszámításba váltottunk és hát lássuk be, az egyik legnyomasztóbb dolog sötétben róni a kilométereket.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem