A reggeli ágyba visszahúzós manóról

Amikor először csörgött idén az óra fél hatkor, elbuktam. Hat után tudtam lelket önteni magamba és fél nyolckor sikerült pályára állnom. Nem segített az sem, hogy a macskám az ölembe bújt a reggeli kávézós időmben, dorombolt, meleg volt és puha, a hőmérő pedig nem akart 3 fok fölé kúszni.
Igen, az első 5 perc az elején……több mint mackós.
Mégsem olyan rossz ez! Hatodik perctől beindul a test, a láb, az agy nem feltétlen. :) Elkapom az első napsugarakat, az utca az enyém, a madarak ébredeznek, a levegő friss. Teszem egyik lábam a másik után. Ilyenkor nem gondolkodom szét magam.
Emelkedőre fel, lejtőn le, észbe kapok és vége is. Egy forró zuhany, a zöld teám, a tartalmas reggelim, enyém a nap többi része!
Mostanra sokadjára csörög 6-kor az óra. Megvan a rutin, kipattanok az ágyból, egy banán, egy kávé,(ez a kombó csak haladóknak) felöltözés, ezt azt még elintézek, hogy ne zavarjon futás közben és lépek ki az ajtón, hogy fussak egy jót.
Igen, az első 5 perc még mindig mackós. De nem bánom. Mert ma is elkaptam a reggeli napsugarat (az egyetlent a mai nap folyamán).

Miért jó még reggel edzeni azon kívül, amit fentebb leírtam?
- erősebb leszel fejben
- frissebb leszel napközben
ha bírod az éhgyomorra történő futást, nagyon hatékony módszer a zsírégetésre. De figyelem! Nem mindenkinek fekszik, hogy nem eszik semmit futás előtt. (például nekem sem. Egy-két banánt muszáj magamhoz vennem, mielőtt nekivágok. Versenytársaim közül van, aki a napot reggeli nélküli futással kezdi. Próbáltam, de elszédültem, így letettem róla.
Valld be, hogy megtetszett a reggeli futás. Remélem megszeretitek ti is. Tavasszal, nyáron és kora ősszel a legjobb!