Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

5 hiba, amit sose kövess el a tavaszi méregtelenítés során

méregtelenítés,tél,fogyás
Facebook
Twitter
Pinterest
Próbálgatod a tavaszi ruháidat, ideges leszel, mert enyhén szólva is passzentosan jönnek fel rád, ezért úgy döntesz, a télen felkúszott kilókat egy jó kis méregtelenítő kúrával űzöd el? Ne kövesd el az 5 legnagyobb bakit!

Tényleg kellenek az extra tavaszi méregtelenítő kúrák, amik előírják, hogy x napig csak facsart leveket és vizet, gyógyteákat ihatsz? Kompenzáálható 1-2 ilyen kúrával az, ha alapvetően nem figyelsz oda az étkezésedre? A válasz természetesen nem: a mérleg ugyan szinte biztos, hogy kevesebbet mutat egy ilyen kúra után,ám ezekkel nem zsírtól, hanem víztől szabadul meg a test. Ha pedig fogysz is, biztos, hogy ha hosszútávon nem alakítod át az étkezésedet, egy kúra után még többet hízhatsz, mint amennyit leadtál.

A dietetikusok szerint ha a máj megfelelően működik, akkor nincs szükség méregtelenítő kúórákra, önsanyargató diétákra tél végén: bőven elég, ha növeled a folyadékbevitelt, és tápanyagdúsabban étkezel, esetleg gyógyteát iszol.

Ha mégis olthatatlan vágyat érzel, hogy belevágj tényleg csak egy rövid, 2-3 napos kúrába, akkor legalább csináld jól, és semmiképp se kövesd el a legnagyobb bakikat.

Olvasd el ezt is!

Galéria / 5 kép

5 hiba, amit méregtelenítéskor elkövethetsz

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

6 tipp, hogy MOST se veszítsd el a futókedved

Közel egy hete, hogy ismét téli időszámításba váltottunk és hát lássuk be, az egyik legnyomasztóbb dolog sötétben róni a kilométereket.

Kép

Fejleszd az egyensúlyérzékelésedet - mutatjuk, hogyan kezdj bele!

Sokat profitálhatsz abból a futásaid alatt is, ha fejleszted az egyensúlyérzékelésedet, ám nem csak futóknak javasolt kicsit komolyabban ráfeküdni a témára.

Kép

10 egyszerű, de hatékony tanács kezdőknek, haladóknak és bárkinek, akinek éppen jól jön…

A futás elég egyértelmű és könnyű sport. Egyrészt minél többet teszel bele, annál többet ki is tudsz belőle venni, amit nem más, mint az eredményesség tükröz. Másrészt könnyű, hisz közvetlenül a bejárati ajtótól kezdheted az edzést és elég hozzá, ha az egyik lábadat a másik elég helyezed.

Kép

Miért fuss terepfutó-cipőben terepen – pláne ázott, sáros talajon?

Szeretsz terepen is futni, de még nincs terepfutócipőd? Ne szalaszd el a vásárlást most ősszel, a JOY-Napok kuponjaival jelentős kedvezménnyel juthatsz hozzá új futócipődhöz is.

Kép

5 dolog, amit a 30-as éveidre mindenképp tudnod kellene, ha fogyni akarsz!

Fogyni minden életkorban nehéz, pláne egy bizonyos kor felett. Huszévesen még az ember kiahgyja a vacsorát, és egy hónap alatt lemegy 3 kiló, ám egy idő után ezt már képtelenség véghez vinni...

Kép

Kemény fókusz és komoly céltudatosság kellett ahhoz, hogy tegnap új 24 órás magyar csúcs szülessen – interjú Csécsei Zoltánnal

A hétvégi Balatonalmádiban megrendezett 24 órás országos bajnokságon 277,484 km-t futott Csécsei Zoltán, ezzel átvette Bódis Tamástól a tavaly megszerzett magyar csúcsot és rögvest az idei világranglista élére állt ebben a versenyszámban.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem