Ételek, amik lassítják az emésztésed - kerüld őket, ha fogyni szeretnél!

Kezdjük egy jó hírrel: az, hogy mit iszol (zöld tea, kávé) és mit eszel (fűszeres ételek, csípős fogások), befolyásolja az emésztésed, akár fel is pörgethetik azt, ezt több kutatás is alátámasztotta. A rossz hír viszont, hogy ennek ellenkezője is igaz.

Léteznek olyan alapanyagok, amik lelassítják a metabolizmusod és ezzel gátat szabnak a fogyásodnak. Sőt, annyira népszerűek - elég sok élelmiszerben megbújnak, még olyan dolgokban is, amikről nem is hinnéd -, hogy sokszor csak akkor veszed észre, hogy baj van, amikor már nem tudod begombolni a nadrágod.

A fogyás alapja pedig a táplálkozás, hiszen első körben arra kell figyelned, hogy kalóriadeficitet érj el és olyan alapanyagokat fogyassz, amik értékes tápanyagokkal látják el a szervezeted, emellett pedig egészségesek is.

Elmondjuk, melyik ételekről van szó, hogy elkerülhesd őket, ha a célod a fogyás!