5 kérdés, amit tegyél fel magadnak, mielőtt benevezel egy versenyre!
Jó az időzítés?
Vagyis, talán nem a legjobb időszak a kemény edzésekre, ha az esküvődet is szervezed közben, vagy épp beiratkoztál egy hétvégi suliba és nincs időd a hétvégi hosszúakra.
Mennyit kell edzened a versenyre?
Vagyis, hol állsz most, és mennyi időd van addig. Nyilván 10K-ról ne akarj egy hónap alatt maratonra edzeni, meg kell találni azt a reális célt, amihez azért kell dolgozni, de a kemény munkával versenyképessé válhatsz!
Hogy vagy most?
Van-e sérülésed, milyen az állóképességed jelenleg? Van-e súlyfelesleged? Bármennyire is szeretnél nagyobb távon indulni, ha az egészségügyi állapotod csak egy kisebbet engedélyez, akkor azt el kell fogadnod!
Mennyi szabadidőd van, amit a felkészülésre fordíthatsz?
Nem csak a futásokat kell betábláznod, de azt is fontos meghatározni, mikor van időd a keresztedzésekre és regenerálódásra is. Annak semmi értelme, ha edzel, mint az őrült, de csak 4 órákat tudsz aludni!
Miért szeretnél az adott távon indulni?
Mi motivál? Ez a motiváció kitart hónapokig vagy csak pillanatnyi? Olyan motivációt kell választanod, ami megér minden időt és belefektetett energiát!