Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

A fűszer, ami csökkenti a vércukorszinted

A fűszer, ami csökkenti a vércukorszinted
Facebook
Twitter
Pinterest
Fűszerezd meg az életed. A fahéj segíthet csökkenteni a kettes típusú cukorbetegség tüneteit a Western University of Health Sciences kutatása szerint.
Olvasd el ezt is!

Akik ilyen betegségben szenvedtek, naponta negyed-2 teáskanálnyi fahéjat fogyasztottak el, és így 25 mg-mal csökkent a glükóz mennyisége 1 dl vérben- ez a gyógyszerek által elérhető mennyiség fele.

A kutatók szerint ez az ismert fűszer stimulálja az inzulin kibocsátását- ez a hormon az, amelyik küszöbként szolgál a glükóznak, hogy belépjen a sejtekbe és energiát termeljen. Inzulin nélkül a cukor a véráramban marad, ez pedig hosszútávon szívbetegséghez vezethet.
A kutatásban táplálékkiegészítő formájában vitték be a szervezetükbe a fahéjat, de a konyhádban lévő fűszerrel is hasonló eredményeket érhetsz el. Szórd meg a zabpelyhedet vele, vagy keverj belőle a fehérjeturmixodhoz.

Tovább olvasok
Kép

Télen sem kötelező meghízni! Tippek, hogy tartsd a formád akkor is, ha nem sokat teszed ki a lábad a lakásból

A kijárási korlátozás és a tél közeledte kifejezetten jó környezet a pluszkilóknak, de nem törvényszerű, hogy ebben a helyzetben mindenkinek fel kellene szednie egy kis felesleget, sőt!

Kép

Ezeket a szempontokat gondold át, ha fejlámpát szeretnél vásárolni!

Ahhoz, hogy biztonságosan tudjál edzeni a téli hónapok sötét órái alatt két nagyon fontos dolgot mindenképpen biztosítanod kell. Az egyik, hogy látszódjál, a másik pedig, hogy lássál. Ezekre egyszerű megoldást nyújt egy jó fejlámpa.

Kép

Ha idén télen kezdesz bele a kinti futásba, EZEKET mindig tartsd észben!

Gond nélkül futsz tavasztól őszig futópályán vagy terepen, aszfalton, ám ha igazán hideg lesz, szeretsz futópadra váltani? Ha csak nincs otthon egy, akkor marad a kinti edzés, amiről nem árt tudnod néhány dolgot!

Kép

Mister Börzsöny, alias Takács Krisztián Csipi tízszeres Kör teljesítő

10 hónappal ezelőtt egy kávézóban ültünk Takács Krisztián Csipivel. Megkérdeztem tőle mikor lesz a következő, a tizedik teljesítése. Azt mondta, idén ősszel, mert az év első felében az Ultrabalatonra készül. Múlt szombaton 10 órakor neki is vágott ismét ennek az embert próbáló kihívásnak, és szokásához híven hiba nélkül teljesítette.

Kép

3 nagyon praktikus tipp, ami segít, hogy idén télen még erősebb legyen az immunrendszered!

A gyömbértea és a vitamindús étrend is nagyon kell az immunrendszernek, de idén télen fokozottabban kell figyelni a szervezet ellenállóképességének erősítésére. 3 szuper tipp következik!

Kép

Kilian Jornet pénteken nekivág a 24 órának

Most már megvan a futás időpontja is. Elnézve Norvégia jelenlegi átlaghőmérsékletét, kemény menet lesz!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem