Borítókép: 3 egyszerű drill a jobb futótechnikáért és gyorsabb sebességért

3 egyszerű drill a jobb futótechnikáért és gyorsabb sebességért

Forrás: europress
Végezd el ezt a 3 gyakorlatot, hogy javíts az időeredményeden!

Ráadásul többet tudsz lépni futás közben és puhábban érkezik a talajra a lábad, így elkerülheted a sérüléseket. A videón látható összes gyakorlatot fél percen keresztül végezd. 3-5-ször ismétled meg a kört.