5 gabonaféle, amitől sokkal, de sokkal erősebb leszel

Ha olyan ételeket akarsz bőségesen fogyasztani, amik fehérjében gazdagok, akkor nem a gabonafélék jutnak eszedbe először, ugye? Pedig velük is érdemes ám számolni, mert tele vannak vitaminokkal, jó zsírokkal, és annyi fehérjével, amennyire egy kemény edzés utáni regenerációkor szükséged van.

Szóval van élet a zabon és a rizsen túl is: a következő 5 gabonafélét nem ártana minél gyakrabban enned!