Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

42 ezer lépés a szülésért

maraton, 42 ezer lépés, másállapotot a szülészetben
Facebook
Twitter
Pinterest
Egy szokatlan futás lesz vasárnap a Margitszigeten. "Futás a szülésért, a választás szabadságáért, az esszenciális női erő, a női minőség felemelkedéséért." Amolyan „gyógyító” futás. Női kezdeményezés, de nem csak nők számára.

Másállapotot a szülészetben…hm…sokan ismerjük ezt a mozgalmat. Írhatnám ide a saját kapcsolódásomat a témához, de most inkább másra helyezném a fókuszt. Van egy nő, akit Kocsis Zsuzsa Dudónak hívnak. A nagyvállalati világban trénerként és coachként tevékenykedő két gyermekes anyuka egy tavaszi napon futás közben elhatározta, hogy fut egy maratont azért, hogy a megannyi szülési traumát elszenvedett anya társának felkínálja a gyógyulás eme formáját, de nem csak számukra, hanem családtagok, apák és a még szülés előtt álló nők számára, akik talán kapnak lehetőséget a választás szabadságára kisbabájuk világrahozatalakor.

„A választás szabadságát hirdeti ez a futás, ami azt jelenti, hogy az anyának, legyen lehetősége választani, amikor világra hozza a kisbabát. Minden baba annak a pocakjában érzi magát legjobban, aki biztonságban érzi magát a vajúdás és a szülés óráiban” – mondja a futás megálmodója, Kocsis Zsuzsa Dudo, akinek saját megszületése is óriási trauma volt.

42 ezer lépés, maraton, másállapotot a szülészetben
forrás: Kocsis Zsuzsa Dudo

„25 éves korom körül döbbentem rá arra, hogy az életbe vetett bizalmam, a kötődéseim és mindenféle kapcsolódásom minőségét befolyásolja az, ami velem történt. Engem újra kellett éleszteni, édesanyám is majdnem meghalt, aztán három napra szeparáltak minket egymástól. Egy kisbaba, amikor elveszíti az anyaméh ölelő közegét, nem hallja az ismerős szívhangot és egyebeket, akkor feladja. Arról szól például az aranyóra, hogy ismerős környezetben tudjon adaptálódni. Ez nem kerül pénzbe, mégsem teremtik meg mindenhol az együttlét lehetőségét.

Tavasszal jutott eszembe, hogy mi lenne, ha nem csak a jóllétemért szaladgálnék. Egy hosszabb futás alkalmával találtam ki, hogy ez az ügy egyébként is fontos nekem a Másállapotot a szülészetben mozgalom egyik alapító tagjaként. Sokáig úgy gondoltam, hogy magam szeretném megcsinálni ezt a futást, nem akartam erre eseményt szervezni. Egyszerűen azt gondoltam, hogy kimegyek a szigetre, lefutom azt a 8 kört és én tudni fogom, hogy ez „azért” volt. Aztán nyáron, amikor elvonultunk egy beszélgetős, gondolkodós pár napra a lányokkal, akik a mozgalom tagjai, bedobtam ezt a tervet és jó pár embernek megtetszett. Azt kérték, hogy ne tartsam meg magamnak, mert ez sokakat meggyógyíthat. Sokan futnak azért, mert közben gyógyulnak a traumákból. Akár 1-2 km-t, akár babakocsival, akár csak sétálva változást idéz elő a mozgás."

1000 Futótipp nőknek

1000 Futótipp nőknek

Ha elszántad magad, már meg is tetted a legfontosabb lépést a futóvá váláshoz. Amire ezen kívül szükséged lesz, azt mind megtalálod a Runner’s World kifejezetten nőknek szóló futótippjei között!

 

2490 Ft 1990 Ft

Megnézem

"Egy nő számára a szülés minősége nagyon fontos. Hogy az hogyan sikerül, mennyire tudjuk magunkat biztonságban érezni ott abban a pillanatban, meghatározza a gyermekünkhöz való kapcsolódásunkat, a magunkkal és a férjünkkel való viszonyt. Nagyon sok minden ered abból a momentumból, ahogyan a gyerekünket világra hozzuk.

Végül nagyon sokan az ügy mellé álltak. Közben nyáron felkértem Bódis Tomit, hogy legyen az edzőm, Tomi ráadásul felvállalta azt, hogy végigfutja velem a teljes távot és viszi a frissítőmet. Ezek után úgy érzem, hogy már nem csupán az edzőm, hanem a bajtársam ebben az ügyben” – teszi még hozzá Zsuzsa, akinek ez lesz élete első maratoni futása.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A futás ragyogóvá tesz!

Vasárnap délelőtt 11 órakor, abban a napszakban, amikor édesanyja 42 évvel ezelőtt éppen vajúdott, Zsuzsa elrajtol a Margitszigetről, hogy fusson 42 ezer lépést a szülésért. A futáshoz nemcsak anyukák, nők, hanem férfiak, apukák is kapcsolódhatnak. A vírushelyzet miatt nem szerveztek külön eseményt, bárhol teljesíthető, akárhány kilométerrel.

„Remélt vagy titkolt szándékom volt, hogy legyen ez egy nemzetközi figyelemfelkeltő gyógyító esemény. De annak is van jelentősége, hogy pontosan meghatároztuk a futás időpontját. Hiszem, ha egy időben kap valami ekkora energiát, akkor átfordulhatnak a dolgok. Itt mi tömegesen adjuk az erőnket ehhez az ügyhöz.”

Galéria / 37 kép

37 fotó, ami az elképesztő női erőről tanúskodik: ilyen valójában a szülés

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Alig várom, hogy újra fussak, de fontosabb a megfelelő regeneráció szülés után! - Az első 3 hét tapasztalatai és a gyerekágyi torna

A várandósság alatti sportolást igyekeztem tudatosan felépíteni (vagyis inkább le), így azt biztosan tudtam, hogy a szülés utáni regenerációt ugyanilyen átgondoltan szeretném végigvinni.

Kép

5 táplálkozási tévhit, amit jó tudnia minden futónak

A szénhidrátok és a fehérjék valóban a legfontosabb tápanyagok egy futó számára? A kávé dehidratál? A zsírszegény étrenddel jobban tartható a testsúly? A gélek és izoitalok szolgáltatják a legjobb energia-utánpótlást terhelés esetén?

Kép

Paula Radcliffe koncentrációs technikája, ami eredményessé tette őt

Kivel ne fordult volna elő egy fontos versenyen, hogy a kezdeti lelkesedést egyszer csak megtörték a zavaró gondolatok: „ááá nem fog ez menni, már a lábam is fáj, kimaradt két hét a felkészülésből, hopp a futó, akivel eddig simán tartottam a lépést el is húzott” - és még mennyi ilyen és ehhez hasonló gondolat kering egy futó fejében, ha éppen nem megy a futás.

Kép

Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek.

Kép

5+1 szuperjó Black Friday ajánlat, amit megéri kihasználni!

Ha fontos számodra, hogy fitt és ápolt legyél, akkor mutatunk pár szuper terméket, amit a Black Friday alatt kedvezményes áron szerezhetsz be!

Kép

Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!

Debreczeni Dóri a futás mellett saját testsúlyos edzéseket is tart, a koronavírus miatti korlátozások azonban a csoportos órák felfüggesztését eredményezték. Dóri azonban arra ösztönöz mindenkit, hogy otthon is mozogjon - mutatjuk is kedvenc hasizom gyakorlatait!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem