Borítókép: 4 tipp - válassz megfelelő zenét futáshoz

4 tipp - válassz megfelelő zenét futáshoz

Egy jó playlist átlendíthet a holtponton és eredményesebbé teszi a futást. Adunk 4 tanácsot, amit érdemes betartanod.


1. Hangosítsd fel
Fokozhatod a zene hatását, ha hangosan hallgatod. Ha esetleg keresztedzést végzel, akkor is a füleseden keresztül hallgass zenét, ne arra eddz, ami a teremben megy.
2. Melegíts be vele
Energikusabbnak érezheted magad, ha már futás előtt meghallgatod azokat a számokat, amik feltöltenek.
3. Figyelj a ritmusra
Ha gyorsabb a tempód, válassz olyan számokat, amik ehhez illenek. Így könnyeben tartani tudod.
4. Csillapítsd a fájdalmat
Egy kutatás szerint akár 15%-kal is növelheted a teljesítményed, ha zenét hallgatsz futás közben, mert elvonja a figyelmed a fájdalomról.
Vásárolj a Media Markt webshopjában március 10-12. között, a Joy Spring Shopping ideje alatt, ahol 10-20%-os kedvezménnyel szerezhetsz be például Beats fülhallgatókat. (A kuponkódot a Joy magazinban találod).