3 tipp - maradj nyugodt a verseny előtt

1. Vizualizáld a sikert
Verseny előtt szánj néhány percet arra, hogy elképzeled, ahogy eléred a célod. Gondolatban fuss át a célszalagon és ezt a képet rögzítsd a memóriádban. Minden érszékszerved vegyen részt a folyamatban! Sokan lesznek? A tömeg szurkolni fog? Te mit érzel? Így megnyugtathatod magad, hiszen fejben már ismerősek lesznek a helyzetek, melyekkel a verseny során találkozhatsz.
2. Csak pozitívan
Ha pillangók repkednek a gyomrodban, azt jelzi, hogy félsz. A tempód miatt, a táv miatt, az új helyzet miatt. Érdemes ilyenkor rövid mantrákat mondogatnod, például, hogy erős vagy, gyors vagy és sikerülni fog.
3. Babona
A verseny napján vigyél magaddal egy kabalát, ami segít abban, hogy megnövelje az önbizalmad és megnyugtasson. Ne hagyd, hogy az izgalom felülkerekedjen rajtad!