Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

3 természetes gyulladáscsökkentő ital, amit te is kikeverhetsz otthon

gyulladáscsökkentő,gyömbér,ital,recept
Facebook
Twitter
Pinterest
Ha nyitott vagy a házi praktikákra, és jobban szereted a természetes hatóanyagokat a különböző gyógyszereknél, akkor mutatunk 3 gyulladáscsökkentő ital receptet, amit érdemes kipróbálni!
  • Kurkuma-citrom koktél
    A kurkuma bizonyítottan segít enyhíteni az ízületi és izomproblémákat, szóval egy futónak mindenképpen érdemes megtanulni ezt a receptet, hiszen rendszeresen találkozik a fenti bajokkal. Egy kis vízben főzz forrásig egy evőkanál őrölt kurkumát és ugyanennyi gyömbért. Ezután hagyd kihűlni, és öntsd bele narancs- és citromlevet. Öntsd az egészet egy nagyobb kancsóba, és négy héten keresztül minden nap igyál meg belőle egy-egy decit!

  • Petrezselyem-gyömbér zöld turmix
    Ez a két növény együtt nagyon erős gyulladáscsökkentő hatással bír, de leginkább az izomláz és izomfájdalmak enyhítésében nyújtanak segítséget. Pluszban pedig méregtelenítő és emésztésserkentő hatással is bírnak. Dobj a turmixgépbe egy marék bébispenótot, egy zöld almát, egy citrom levét, egy kis kígyóuborkát, ízlés szerint zellert, egy marék petrezselyem zöldet és egy ujjnyi friss gyömbért. Addig járasd, amíg szép sima állagú turmixot nem kapsz. 8-12 hétig érdemes iszogatni naponta egyszer.

  • Víz-szódabikarbóna tonik
    A különböző gyomorpanaszokra nagyon hatékony és gyors gyógyír a szódabikarbóna vízbe keverve, de a mozgásszervi gyulladásokon is segíthet. Azonban nem szabad túlzásba sem vinni, mert akkor csontritkulást vagy májkárosodást okozhat! Ha komolyabb ízületi panaszod van, két hétig fogyaszd naponta egyszer, és egy hónapnál tovább véletlenül se. Egy csapott evőkanál szódabikarbónát keverj egy nagy pohár vízbe!

Kipróbálod valamelyiket?

Olvasd el ezt is!

Galéria / 5 kép

Gyulladásgátló ételek

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Paula Radcliffe koncentrációs technikája, ami eredményessé tette őt

Kivel ne fordult volna elő egy fontos versenyen, hogy a kezdeti lelkesedést egyszer csak megtörték a zavaró gondolatok: „ááá nem fog ez menni, már a lábam is fáj, kimaradt két hét a felkészülésből, hopp a futó, akivel eddig simán tartottam a lépést el is húzott” - és még mennyi ilyen és ehhez hasonló gondolat kering egy futó fejében, ha éppen nem megy a futás.

Kép

Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek.

Kép

5+1 szuperjó Black Friday ajánlat, amit megéri kihasználni!

Ha fontos számodra, hogy fitt és ápolt legyél, akkor mutatunk pár szuper terméket, amit a Black Friday alatt kedvezményes áron szerezhetsz be!

Kép

42 ezer lépés a szülésért

Egy szokatlan futás lesz vasárnap a Margitszigeten. "Futás a szülésért, a választás szabadságáért, az esszenciális női erő, a női minőség felemelkedéséért." Amolyan „gyógyító” futás. Női kezdeményezés, de nem csak nők számára.

Kép

Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!

Debreczeni Dóri a futás mellett saját testsúlyos edzéseket is tart, a koronavírus miatti korlátozások azonban a csoportos órák felfüggesztését eredményezték. Dóri azonban arra ösztönöz mindenkit, hogy otthon is mozogjon - mutatjuk is kedvenc hasizom gyakorlatait!

Kép

Hogyan válaszd ki a számodra legmegfelelőbb futódzsekit?

Egy jó futókabát szuper védelmet nyújt az őszi hűvösben, a fagyos télben, de még egy átmeneti időszakban is jó szolgálatot tehet. Nem beszélve arról, hogy sok hazai és nemzetközi, elsősorban terepfutóverseny kötelező darabja.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem