Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Smoothie-ra fel! 3 szuper recept az őszre, amiket mielőbb próbálj ki!

smoothie, ital,
Facebook
Twitter
Pinterest
Imádjuk a smoothie-kat, mert pillanatok alatt elkészülnek, tápanyagdúsak és laktatóak. Mutatunk 3 variációt, amikket idén ősszel holtbiztos, hogy imádni fogsz!
Kép

Körtés-vaníliás smoothie

Hozzávalók:

1 nagy körte, magva és apróra vágva
1/2 csésze mandulatej
1/4 csésze alacsony zsírtartalmú vaníliás joghurt
1/4 csésze aprószemű zab
1 csésze jégkocka
1/2 ek juharszirup vagy méz
1 evőkanál mandulavaj
1/2 teáskanál gyömbér, finoman reszelve
csipet fahéj

Abszolút az ősz ízeit, illatait hozza vissza ez az együttes. Minden mehet a turmixgépbe, a végeredmény szenzációs lesz!

smoothie, körte,
forrás: GettyImages

Sütőtökös mandulás smoothie

Az ősz ízeihez abszolút hozzátartozik a sütőtök, ami turmixba is csodás!

Hozzávalók:

1/4 csésze vaníliás joghurt vagy görög joghurt vaníliaőrleménnyel
1/4 csésze tök püré
1 evőkanál tökmag nyersen
1/2 teáskanál sütőtökös fűszer - ha nincs, a mézeskalács fűszerkeverék is megteszi
1 evőkanál juharszirup vagy méz
1/4 csésze mandulatej
1 csésze jég

Keverd össze az egészet, és indulhat a nap!

sütőtök, smoothie,
forrás: GettyImages
Olvasd el ezt is!

Almás-chia magos smoothie

Nincs őszi smoothie alma nélkül - érdemes kihasználni a szuper gyümölcs csodás hatásait!

Hozzávalók:

1 alma apróra vágva
1 csésze mandulatej
2 evőkanál chia mag
1 evőkanál juharszirup vagy méz
1/2 teáskanál vanília kivonat
1/2 teáskanál fahéj
egy csipet szerecsendiót és só

Jól hangzik, ugye? Mehet minden a turmixgépbe!

alma, turmix,
forrás: GettyImages

Megjött a kedved a smoothie készítéshez, de nincs otthon egy jó kis turmixgéped? Szeptember 10-13 között a Joy-Napok Digital Special alatt jelentős kedvezményekkel juthatsz hozzá rengeteg termékhez, köztük szuper turmixgépekhez is. Böngészd át a kuponlistát, és válogass kedvedre!

Galéria / 5 kép

Top 5 meglepően finom smoothie, ami segít új erőre kapnod

Megnézem a galériát


Tovább olvasok
Kép

Paula Radcliffe koncentrációs technikája, ami eredményessé tette őt

Kivel ne fordult volna elő egy fontos versenyen, hogy a kezdeti lelkesedést egyszer csak megtörték a zavaró gondolatok: „ááá nem fog ez menni, már a lábam is fáj, kimaradt két hét a felkészülésből, hopp a futó, akivel eddig simán tartottam a lépést el is húzott” - és még mennyi ilyen és ehhez hasonló gondolat kering egy futó fejében, ha éppen nem megy a futás.

Kép

Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek.

Kép

5+1 szuperjó Black Friday ajánlat, amit megéri kihasználni!

Ha fontos számodra, hogy fitt és ápolt legyél, akkor mutatunk pár szuper terméket, amit a Black Friday alatt kedvezményes áron szerezhetsz be!

Kép

42 ezer lépés a szülésért

Egy szokatlan futás lesz vasárnap a Margitszigeten. "Futás a szülésért, a választás szabadságáért, az esszenciális női erő, a női minőség felemelkedéséért." Amolyan „gyógyító” futás. Női kezdeményezés, de nem csak nők számára.

Kép

Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!

Debreczeni Dóri a futás mellett saját testsúlyos edzéseket is tart, a koronavírus miatti korlátozások azonban a csoportos órák felfüggesztését eredményezték. Dóri azonban arra ösztönöz mindenkit, hogy otthon is mozogjon - mutatjuk is kedvenc hasizom gyakorlatait!

Kép

Hogyan válaszd ki a számodra legmegfelelőbb futódzsekit?

Egy jó futókabát szuper védelmet nyújt az őszi hűvösben, a fagyos télben, de még egy átmeneti időszakban is jó szolgálatot tehet. Nem beszélve arról, hogy sok hazai és nemzetközi, elsősorban terepfutóverseny kötelező darabja.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem