Borzasztó nehezen indulnak a reggeleid? Próbáld ki a következő trükköt!

Rafael Pelayo, pszichiáter és viselkedéskutató szerint mindössze egyetlen dologra kell figyelned ahhoz, hogy szuperül induljanak a reggeleid.

Például ez lehet olvasás, egy finom reggeli, néhány nyújtógyakorlat, sportolás, de akár egy vicces videó megnézése is.

Ha olyan dolgot csinálsz, amit élvezel is, fizikailag sokkal éberebbé válsz, de a legfontosabb, hogy lesz egy olyan okod, amiért biztos, hogy megéri felkelned, hiszen pozitív hatásokkal számolhatsz.

Ha ugyanis azzal fenyegeted magadat, hogy azért muszáj felkelned, mert el kell érned a buszodat, azzal máris valamilyen negatív kifejletet predesztinálsz, vagy olyan kötelezettséget, amit nem szívből csinálsz.

Szóval találd ki, téged mi tesz boldoggá, aztán minden reggel indítsd ezzel a napodat!

A következő dolgok is sokat segíthetnek abban, hogy felpörgesd a reggeleidet!