Térdsérülés után mikor térhetsz vissza a futáshoz?

Az alábbi kérdés érkezett szakértőnkhöz, Garas Attilához:

Kedves Attila,

Dolmàny Orsi vagyok. 5–10km távokat futok, néha volt egy-két verseny az elmúlt 6 évben. Imádom: ha fáradtan azért, ha tele vagyok energiával, azért. Február 3-án egy szerencsétlen guggolásból hirtelen álltam fel, valószínű meniskus repedés vagy szakadás. Azóta térdvédőt viselek és pihentetem. Mi erről a véleményed? Lehet majd egyszer újra futni? Jobb nem eroltetni? A fizikai fájdalmat jobban tűröm most, mint a futás hiányábol származó lelki tespedtséget… Egyelőre gyógytornára járok erősíteni combizmot, inakat.. Szép napot! Köszönöm a valaszt!

Íme a válasza:

Kedves Orsi!

Egy sérülés sosem jön jókor, pláne akkor amikor az embernek van motivációja is sportolni. Az, hogy a sérüléskor tulajdonképpen mi sérült, azt mindenképpen egy orvos diagnosztizálja pontosan, mert elképzelhető hogy semmi köze a meniscus sérüléshez, sokminden más is lehet (szalagsérülés, térdizületi felszín sérülés). Javaslom, minél hamarabb keress fel egy traumatológust (főleg, ha most is fáj) és az ő diagnózisa után már pontosabb képet kapsz, mit is kell csinálni, hogy újra futhass. Ha kiderül, hogy mégis a gyűrűporcod sérült, akkor azt sajnos csak műtéti beavatkozással lehet helyrehozni. Nem kell megijedni, az atroszkópos műtét alatt (amely mára már rutinszerű művelet), csak néhány centis vágásokat ejtenek, ezeken benyúlva kimetszik a sérült darabokat. Egy napos kórházi tartózkodás után 4-5 hét rehabilitációs időszakot követően vissza lehet térni a fájdalommentes futáshoz. Mielőbbi felépülést kívánok!

Garas Attila