4 ok, hogy kipróbáld a száraz januárt
Jobban futsz majd
Ha nélkülözöd az alkoholt, sokkal könnyebben regenerálódik majd a tested az edzések után, ráadásul könnyebben reagál majd a tested a terhelésre is. Az alkohol hatására bizonyos vitaminok (pl. B-vitamin, ami a futók számára kifejezetten fontos) és ásványi anyagok nehezebben szívódnak fel, így emiatt sem kell aggódnod, energikusabb, frissebb leszel a futások alatt.
Leadhatsz pár plusz kilót
Az alkoholnak rendkívül magas a kalória- és cukortartalma. Ha a karácsonyi kajálások alatt felszaladt 1-2 pluszkiló, így könnyedén le is adhatod, ráadásul kisebb súllyal a futás is könnyebb!
Frissen kezdheted az évet
Ha az alapozó időszak elején nem fogyasztasz alkoholt, egy hatalmas lendületet adsz az egész évednek, és igazán hatékonyan vághatsz bele az edzésekbe!
Spórolhatsz
Akkor veszed észre, hogy mennyi pénzt költesz italokra, amikor már nem teszed. Ezt a pénzt pedig simán elköltheted edzőcuccokra vagy futós kütyükre!
Te bevállalod az alkoholmentes hónapot?