Melegedj fel a hideg futások után ezzel a smoothie-val!

Hozzávalók:

• 375 ml víz
• 2 ek. kókusztejpor (opcionális)
• 4 ek. sütőtök
• 1 kis banán
• 1 adag vaníliás fehérjepor
• 1 ek. mandulavaj
• 1 tk. juharszirup
• fél tk. vaníliakivonat
• fahéj, szegfűszeg, szerecsendió

Elkészítés:

A vizet forrald fel, majd öntsd a többi alapanyagra. Turmixold az italt simára.

Egy adag: 401 kcal, 32g fehérje, 7g zsír, 53g szénhidrát