A sörözés újabb pozitív hatása

A folyékony kenyér rengeteg pozitív hatással rendelkezik, egy újabbra jöttek rá kutatók!

A folyékony kenyér rengeteg pozitív hatással rendelkezik, egy újabbra jöttek rá kutatók!

A kutatásban 80.000 ember vett részt, akik rendszeresen fogyasztottak sört, persze keveset. Kiderült, hogy a sörözőknek lassabban csökkent a jó koleszterin mennyisége a szervezetükben, így a szívüknek is jót tett az aranyló ital.

A sörröl régebben kiderült, hogy kreatívabbá, magabiztosabbá tesz - persze a legtöbb alkoholra igaz az állítás. Emellett a vesekő kialakulását is megelőzheti, elősegítheti a regenerációt. A sötét és stout sörök pedig a bennük lévő antioxidánsoknak kösöznhetően a látásodat is javítják. Futóknak pedig különösen jó, hiszen megelőzheti a fáradásos törések kialakulását.

Olvasd el ezt is!
Tíz furcsa tény a futókról

Különös fajta a futó, az biztos. Sebtapaszt teszünk a mellbimbónkra, nyíltan beszélünk arról, sikerült-e már aznap wc-re mennünk, és önszántunkból kimegyünk a hőségbe vagy a fagyba, hogy fussunk egy csomó kilométert.

Curry-s édesburgonyaleves

Mutatunk egy receptet, ami garantáltan felmelegít egy hosszú futás után!

Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft