Mire jó a chia mag?

1. Antioxidánsokban gazdag
Ezért felveszi a harcot a szabadgyökök ellen és egy csomó betegséget segít megelőzni.
2. Jó az emésztésnek
A benne lévő rostok segítenek abban, hogy minden rendben működjön a gyomrodban és segíti a bélrendszered egészséges működését.
3. Fehérjében gazdag
A növényi fehérje is hasznos, éppen úgy segít a regenerációban, az izmaid növekedésében és az étvágy visszaszorításában, mint az állati eredetű.
4. Segít a csontoknak
Több kalciumot tartalmaz, mint a legtöbb tejtermék, de foszforban és magnéziumban is gazdag, mely tápanyagok fontosak a csontoknak.
5. Védi a szíved
Omega-3 zsírsavakban gazdag, így csökkenti a koleszterinszintet és az ereidnek is jót tesz.
Hogyan fogyaszd? Keverd turmixokhoz, vagy süteményekhez, de pudingot is készíthetsz belőle.