4 extra összetevő, ami csodát tesz a kávéddal

Próbáld ki valamelyiket, és megsokszorozod a kávéd hatását!

Próbáld ki valamelyiket, és megsokszorozod a kávéd hatását!

Olvasd el ezt is!

Kókuszolaj

A kókuszolajban lévő zsírsavakat tudja a szervezeted a legjobban felhasználni, így fantasztikusan termeli az energiát számodra. A koffeinnel együtt egy igazi turbó koktél! Arról nem is beszélve, hogy ezt a zsír raktározza el legkevésbé a tested, nem kell félned a fölös zsírpárnáktól.

Karob

A nyers kakaó por változata segíti az endorfin termelést, és energikussá tesz. Nincs is jobb választás a reggeli futásod előtt egy karobos kávénál, amitől őrülten jól sikerül majd minden reggeli edzésed. Ásványi anyagokat is tartalmaz, amik jót tesznek az izmaidnak és ízületeidnek.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 11 ok, hogy kávézz

Cayenne-i bors

Ha szereted a pikáns ízeket, dobd fel a reggeli kávédat egy kis cayenne-i borssal. Kapszicint tartalmaz, ami fokozza az anyagcsere működését és csökkenti az étvágyat is!

Kardamon

Ez is segíti az anyagcsere működését, és energikussá tesz, ráadásul egy finom, keleties ízt ad a kedvenc kávédnak. Hosszútávon segít az alakod megtartásában, szóval ha folyton küzdesz a kilókkal, jó választás!

Curry-s édesburgonyaleves

Mutatunk egy receptet, ami garantáltan felmelegít egy hosszú futás után!

Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Ez történik a testeddel, ha lecseréled a kávét matcha teára

A matcha tea nemcsak a kávéimádóknak jó alternatíva, de azok számára is szuper, akik nem szeretik a kávé ízét, de olykor jól jönne egy kis energialöket!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft