Szuperkönnyű paradicsomos-mozzarellás tészta

Nincs időd? Dobd össze ezt a finom tésztát futás után!

Nincs időd? Dobd össze ezt a finom tésztát futás után!

Hozzávalók:

  • 500 g rigatoni
  • 5 ek. extraszűz olívaolaj
  • 1-2 gerezd zúzott fokhagyma
  • 5-6 kisebb paradicsom
  • 230 g mozzarella
  • friss bazsalikom
  • friss olasz petrezselyem
  • bors
  • Pecorino sajt

Elkészítés:

A tésztát főzd meg a csomagolásán leírtak szerint. Egy tálban keverd össze az olajat, paradicsomot, mozzarellát és a friss fűszereket. SZűrd le a tésztát, aztán forgasd össze a többi hozzávalóval. Ízesítsd borssal és szórd meg reszelt Pecorino sajttal.

4-6 főre

Tápérték adagonként: 789 kcal, 26g fehérje, 88g szénhidrát, 4g rost, 8g cukor, 35g zsír, 157 mg só

Az 5 legkönnyebb gyakorlat hasizomra

A core izmok erősítik és stabilizálják a gerinced és medencéd, ezért az első lépés ezeknek az izmoknak az erősítése, ha golyóálló testre vágysz.

Tedd helyre a kapcsolatodat a kajával!

Előfordult már, hogy diétáztál, és szerettél volna megszabadulni pár kilótól? Vagy másokhoz hasonlítgattad a tested? Ha igen, olvass tovább!

NO POST NO RUN

No post no run - mondják futóberkeken belül viccesen, vagyis, ha nem posztolsz a futásodról – például fotót – akkor az a futás nem is számít. Lássuk hát, melyek a jó futós fotók alapjai.

Hol kapható a Fuss&Főzz könyv?

Nem tudtad még beszerezni a Fuss&Főzz című könyvünket?

Melegedj fel a hideg futások után ezzel a smoothie-val!

Ez a smoothie felmelegít, ráadásul ellát fehérjével és szénhidrátokkal, szóval tökéletes egy zod, téli futás után.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft