Csirkés - sült paprikás tészta

Futás előtt és után is tökéletes!

Futás előtt és után is tökéletes!

Hozzávalók:

  • 180 g fettuccine tészta (szélesmetélt)
  • 1 ek. olaj
  • 100 g paprika
  • 1 gerezd zúzott fokhagyma
  • 100 ml alaplé
  • 4 tk. balzsamecet
  • 2 tk. bazsalikom
  • 25 g szárított paradicsom
  • só,bors
  • 200 g csirkemell
  • reszelt parmezán

Elkészítés:
A csirkét vágd csíkokra és pirítsd meg. Forralj vizet a tésztának, közben a paprikát is süsd meg, majd add hozzá a fokhagymát, alaplevet, ecetet, bazsalikomot, paradicsomot és ízesítsd sóval, borssal.
Keverd hozzá a csirkét és pár percig forrald.
Szűrd le a tésztát és keverd össze a mártással. Szórd meg sajttal.

Tápérték: 580 kcal, 44 g fehérje, 66 g szénhidrát, 17 g zsír

Olvasd el ezt is!
Edzések minden hangulathoz

Válassz az alapján, hogy éppen milyen hangulatban vagy!

Ebben a 6 zöldségben van a legtöbb fehérje

Nem arról ismeretesek a zöldségek, hogy túl sok fehérjét tartalmaznának. Pedig vannak, amikben elég sok van.

A futás tökéletes élménye

Van az a futás, amikor a saját gondolataid képzeletben egészen messze repítenek, szinte elvarázsolódsz edzés közben, míg a tested csodásan végzi a dolgát és a lábaid aprítják a kilométereket.

Fuss & Ragyogj! Fényvisszaverős cuccok sötét, téli estékre

A téli városi futásokhoz elengedhetetlenek a fényvisszaverős cuccok, hogy az autósok előtt folyamatosan látható legyél!

5 nasi, amit nyugodtan ehetsz este is

Hiába próbálsz meg egészségesen táplálkozni, vannak napok, amikor éjjel is jól esne egy kis nassolás.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft