Csirkés - sült paprikás tészta

Futás előtt és után is tökéletes!

Futás előtt és után is tökéletes!

Hozzávalók:

  • 180 g fettuccine tészta (szélesmetélt)
  • 1 ek. olaj
  • 100 g paprika
  • 1 gerezd zúzott fokhagyma
  • 100 ml alaplé
  • 4 tk. balzsamecet
  • 2 tk. bazsalikom
  • 25 g szárított paradicsom
  • só,bors
  • 200 g csirkemell
  • reszelt parmezán

Elkészítés:
A csirkét vágd csíkokra és pirítsd meg. Forralj vizet a tésztának, közben a paprikát is süsd meg, majd add hozzá a fokhagymát, alaplevet, ecetet, bazsalikomot, paradicsomot és ízesítsd sóval, borssal.
Keverd hozzá a csirkét és pár percig forrald.
Szűrd le a tésztát és keverd össze a mártással. Szórd meg sajttal.

Tápérték: 580 kcal, 44 g fehérje, 66 g szénhidrát, 17 g zsír

Olvasd el ezt is!
Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

5 ok - ezért hízol el télen

A telet sokan utálják: hideg, latyakos és a napot is ritkán látod. Mindenki köhög, beteg és a bankkártyádon is jóval kevesebb a pénz.

5 tipp - így állítsd meg az izzadást edzés után

Hogy ne ragadj az izzadtságtól még órákkal edzés után sem…

Rövidítsd le a megfázásod 3 nappal

Egy tabletta elég ahhoz, hogy megállítsa az orrfolyást!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft