Bogyós reggeli turmix

A reggeli leggyorsabb módja, ha megiszol egy smoothie-t. Ez a recept tökéletes napindító.

A reggeli leggyorsabb módja, ha megiszol egy smoothie-t. Ez a recept tökéletes napindító.

Hozzávalók 2 főre:

  • 2 marék mélna
  • 170 ml tej
  • 1 marék meggy
  • másfél ek. méz
  • 2 tk. gyömbér
  • 1 tk. őrölt lenmag
  • 2 tk. friss citromlé

Minden összetevőt turmixolj össze, aztán citromlével dobd fel, ha savanykásabbá szeretnéd tenni. Öntsd ki két pohárba és az egyikkel kínáld meg a párod vagy a futótársad.

Olvasd el ezt is!
Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

5 ok - ezért hízol el télen

A telet sokan utálják: hideg, latyakos és a napot is ritkán látod. Mindenki köhög, beteg és a bankkártyádon is jóval kevesebb a pénz.

5 tipp - így állítsd meg az izzadást edzés után

Hogy ne ragadj az izzadtságtól még órákkal edzés után sem…

Rövidítsd le a megfázásod 3 nappal

Egy tabletta elég ahhoz, hogy megállítsa az orrfolyást!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft