Bogyós reggeli turmix

A reggeli leggyorsabb módja, ha megiszol egy smoothie-t. Ez a recept tökéletes napindító.

A reggeli leggyorsabb módja, ha megiszol egy smoothie-t. Ez a recept tökéletes napindító.

Hozzávalók 2 főre:

  • 2 marék mélna
  • 170 ml tej
  • 1 marék meggy
  • másfél ek. méz
  • 2 tk. gyömbér
  • 1 tk. őrölt lenmag
  • 2 tk. friss citromlé

Minden összetevőt turmixolj össze, aztán citromlével dobd fel, ha savanykásabbá szeretnéd tenni. Öntsd ki két pohárba és az egyikkel kínáld meg a párod vagy a futótársad.

Olvasd el ezt is!
5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben

Ha többet szeretnél kihozni a futásaidból, érdemes erősítened is! Ha erősebbé válsz, gyorsabb és kitartóbb leszel, ráadásul csökken az esélyed a sérülésekre is.

A 4 legegyszerűbb superfood, ami szuperegészségesen tart

Nem csak a matcha, a maca, a chia mag és a quinoa szuperkaja. Hanem pár könnyen fellelhető alapélelmiszer is!

Ezért kerüld a hosszú, forró fürdőket télen

Egy hasznos tanács a téli időszakra: ints búcsút a száraz bőrtől és hajtól, ha szép akarsz lenni karácsonyra.

Így készíts tökéletesen pulykasültet! + ITT a titkos fűszerkeverék receptünk!

Egy egész magazint szenteltek a pulykahúsnak, melyet akár INGYEN letölthetsz INNEN!

3 táplálkozási szabály, amit nyugodtan megszeghetsz az ünnepek alatt

Ha egész évben odafigyeltél arra, mit eszel, karácsonykor nyugodtan lazíts egy kicsit, hogy kiélvezd az ünnep minden részét.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft