Házi, nyári fagyasztott desszert, amit muszáj kipróbálnod

Csak két alapanyagra lesz hozzá szükséged, na meg a fagyasztódra.

Csak két alapanyagra lesz hozzá szükséged, na meg a fagyasztódra.

Kávés-joghurtos jégkrém

Hozzávalók 6 darabhoz:

  • 3/4 csésze jegeskávé
  • 1 és negyed csésze görög joghurt

A kávét keverd össze a joghurttal, majd oszd jégkrémformákba, de ha nincs ilyened, akkor egy sima muffintepsi is megteszi, csak előtte tegyél bele kapszlit is. Szúrj mindegyikbe 1-1 pálcikát és mehet a jégkrém a fagyasztóba 2 órára. Már kész is vagy!

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Édes tapenád recept
4 tipp - erre figyelj, ha esőben futsz

Ha a természet megtréfál és a versenyed napján hatalmas esővel köszönt, fogadd meg a következő tanácsokat.

Tízperces gyalogló edzésterv, amit ebédidőben is elvégezhetsz

Van olyan, hogy nincs kedved normálisan edzeni, pedig nagyon szükséged lenne a mozgásra. Vagy éppen most lábadozol egy sérülésből, és csak szoktatnod kell a testedet ahhoz, hogy újra elkezdesz sportolni. Bármelyik is igaz rád, az alábbi tízperces edzésterv neked szól!

Játssz a társaddal futás közben!

Amerikában van egy játék, „Would you rather” a neve, melynek lényege, hogy a kérdésben feltett két opció közül kell kiválasztani azt, amelyik szimpatikusabb.

Az ünnepek alatt fuss kevesebbet, figyelj a családra jobban!

Mindjárt itt a karácsony. Az ősz elrepült és már talán kezdetét is vette a nagy hajtás.

Tíz furcsa tény a futókról

Különös fajta a futó, az biztos. Sebtapaszt teszünk a mellbimbónkra, nyíltan beszélünk arról, sikerült-e már aznap wc-re mennünk, és önszántunkból kimegyünk a hőségbe vagy a fagyba, hogy fussunk egy csomó kilométert.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft