Édes tapenád recept
Az egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag olajbogyó segít a vérnyomásod csökkentésében és a gyulladások megelőzésében. Épp ezért érdemes minden futónak többet enni belőle! Mutatunk egy szuperkönnyű receptet.
Édes tapenád
Hozzávalók:
- 1 gerezd fokhagyma
- 150g aszalt füge
- 1300g fekete olajbogyó
- 1 tk. provance-i fűszerkeverék
- 1 tk. friss rozmaring
- 1 tk. narancshéj
- 2 tk. balzsamecet
- 2 ek. olívaolaj
- őrölt bors
Elkészítés:
A hozzávalókat tedd késes roobtgépbe, vagy turmixgépbe és alaposan pürésítsd őket össze. Végül tálald friss, pirított bagettel és kecskesajttal.