Édes tapenád recept

Az egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag olajbogyó segít a vérnyomásod csökkentésében és a gyulladások megelőzésében. Épp ezért érdemes minden futónak többet enni belőle! Mutatunk egy szuperkönnyű receptet.

Az egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag olajbogyó segít a vérnyomásod csökkentésében és a gyulladások megelőzésében. Épp ezért érdemes minden futónak többet enni belőle! Mutatunk egy szuperkönnyű receptet.

Édes tapenád

Hozzávalók:

  • 1 gerezd fokhagyma
  • 150g aszalt füge
  • 1300g fekete olajbogyó
  • 1 tk. provance-i fűszerkeverék
  • 1 tk. friss rozmaring
  • 1 tk. narancshéj
  • 2 tk. balzsamecet
  • 2 ek. olívaolaj
  • őrölt bors

Elkészítés:

A hozzávalókat tedd késes roobtgépbe, vagy turmixgépbe és alaposan pürésítsd őket össze. Végül tálald friss, pirított bagettel és kecskesajttal.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt, mielőtt legközelebb dühösen mennél el futni

Amikor "majd' szét robbansz", a legjobb ötletnek egy kiadós futás tűnik?

Na mi a pálya?

A résztávos pályaedzés szépségei az amatőr futó(anyuka) szemszögéből.

4 nő éppen New Yorkból Washingtonba fut - de vajon miért?

A futás egyúttal egy nőjogi ügyet szolgálna.

Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft