Borítókép: Édes tapenád recept

Édes tapenád recept

Forrás: Europress
Az egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag olajbogyó segít a vérnyomásod csökkentésében és a gyulladások megelőzésében. Épp ezért érdemes minden futónak többet enni belőle! Mutatunk egy szuperkönnyű receptet.

Édes tapenád

Hozzávalók:

  • 1 gerezd fokhagyma
  • 150g aszalt füge
  • 1300g fekete olajbogyó
  • 1 tk. provance-i fűszerkeverék
  • 1 tk. friss rozmaring
  • 1 tk. narancshéj
  • 2 tk. balzsamecet
  • 2 ek. olívaolaj
  • őrölt bors

Elkészítés:

A hozzávalókat tedd késes roobtgépbe, vagy turmixgépbe és alaposan pürésítsd őket össze. Végül tálald friss, pirított bagettel és kecskesajttal.