Az étel, amit minden nap enned kéne

Kerüld el az ebédidős unalmat: menj el a boltba és vegyél egy tucat tojást. Főzd őket keményre. Mehetnek vissza a dobozba, vidd be őket a munkahelyedre és tedd a hűtőbe a dobozt.

Kerüld el az ebédidős unalmat: menj el a boltba és vegyél egy tucat tojást. Főzd őket keményre. Mehetnek vissza a dobozba, vidd be őket a munkahelyedre és tedd a hűtőbe a dobozt.

A főtt tojás könnyen elkészíthető, olcsó és sokáig eláll. Ráadásul annyi fehérjével lát el, amennyi pont elég ahhoz, hogy alvás nélkül kibírd a délutánt.

Mivel eheted? Tedd salátákra, fogyaszd hummusszal, zöldségekkel, tonhallal, de szendvicsbe, wrapekbe is teheted.

Na, te is viszel be legközelebb?

Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

5 ok - ezért hízol el télen

A telet sokan utálják: hideg, latyakos és a napot is ritkán látod. Mindenki köhög, beteg és a bankkártyádon is jóval kevesebb a pénz.

5 tipp - így állítsd meg az izzadást edzés után

Hogy ne ragadj az izzadtságtól még órákkal edzés után sem…

Rövidítsd le a megfázásod 3 nappal

Egy tabletta elég ahhoz, hogy megállítsa az orrfolyást!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft