Töltődj fel az energetizáló bogyós smoothie-val!

Ez a smoothie telis-tele van olyan antioxidánsokkal, vitaminokkal, tápanyagokkal, amik erősítik a szívedet, feltöltenek energiával, és még az anyagcserédet is rendbe teszik!

Ez a smoothie telis-tele van olyan antioxidánsokkal, vitaminokkal, tápanyagokkal, amik erősítik a szívedet, feltöltenek energiával, és még az anyagcserédet is rendbe teszik!

Mindenképpen próbáld ki, reggelire a legjobb!

Recept
Smoothie bogyós gyümölcsökből
Hozzávalók
  • Fél marék fagyasztott áfonya
  • Egy marék fagyasztott málna
  • Egy marék fagyasztott szeder
  • 1,5 dl gránátalmalé
  • 1 ek. vaníliás fehérjepor
  • 1 ek. méz
  • 1 ek. citromlé

Dobdj minden összetevőt egy robotgépbe, és addig járasd, amíg egy szép sima elegyet nem kapsz. Töltsd pohárba és fogyaszd el.

Kalória: 213

Zsír: 1 g

Fehérje: 10 g

Szénhidrát: 42 g

Rost: 3 g

Kalcium: 84 mg

Vas: 1 mg

Olvasd el ezt is!
Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Hogyan vedd rá a párodat, hogy veled fusson?

Sokszor ábrándozol arról, hogy együtt futsz a szerelmeddel, és irigykedsz azokra, akiknek a párjuk szintén a futás szerelmese? Inkább próbáld meg rávenni, hogy veled menjen!

Olvasd el ezt, mielőtt legközelebb dühösen mennél el futni

Amikor "majd' szét robbansz", a legjobb ötletnek egy kiadós futás tűnik?

Na mi a pálya?

A résztávos pályaedzés szépségei az amatőr futó(anyuka) szemszögéből.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft