Olajbogyós zöldbabsaláta futóknak

Az olajbogyó egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag, így védi a szíved és a vérnyomásod. Mivel antioxidánsokban is bővelkedik, a gyulladás megelőzésében fontos szerepet játszik. Dobd össze a következő salátát!

Az olajbogyó egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag, így védi a szíved és a vérnyomásod. Mivel antioxidánsokban is bővelkedik, a gyulladás megelőzésében fontos szerepet játszik. Dobd össze a következő salátát!

Hozzávalók:

  • 450 g blansírozott zöldbab
  • 6 db zöld olasz olajbogyó (Castelvetrano), felkerikázva
  • másfél zellerszár
  • egy marék zellerlevél
  • 1 közepes salottahagyma, vékonyra szeletelve
  • fél citrom leve és héja
  • 2 ek. olívaolaj
  • só és frissen őrölt bors

Elkészítés: keverd össze a babot, az olajbogyót, zellert, citromhéjat és a hagymát. Locsold meg a citrom levével és az olajjal, majd ízesítsd sóval és borssal.

Olvasd el ezt is!
5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben

Ha többet szeretnél kihozni a futásaidból, érdemes erősítened is! Ha erősebbé válsz, gyorsabb és kitartóbb leszel, ráadásul csökken az esélyed a sérülésekre is.

A 4 legegyszerűbb superfood, ami szuperegészségesen tart

Nem csak a matcha, a maca, a chia mag és a quinoa szuperkaja. Hanem pár könnyen fellelhető alapélelmiszer is!

Ezért kerüld a hosszú, forró fürdőket télen

Egy hasznos tanács a téli időszakra: ints búcsút a száraz bőrtől és hajtól, ha szép akarsz lenni karácsonyra.

Így készíts tökéletesen pulykasültet! + ITT a titkos fűszerkeverék receptünk!

Egy egész magazint szenteltek a pulykahúsnak, melyet akár INGYEN letölthetsz INNEN!

3 táplálkozási szabály, amit nyugodtan megszeghetsz az ünnepek alatt

Ha egész évben odafigyeltél arra, mit eszel, karácsonykor nyugodtan lazíts egy kicsit, hogy kiélvezd az ünnep minden részét.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft