Túl sok cukrot eszel?

Megmutatjuk, mi történik a testeddel, ha túl sok cukrot viszel be.

Megmutatjuk, mi történik a testeddel, ha túl sok cukrot viszel be.

Cukorbetegség

A magas cukortartalmú étrend elhízást okoz, mely növeli az esélyt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására. Egy 2015-ös kutatás szerint a cukros italok fogyasztása tovább növeli az esélyt a betegség megjelenésére.

Hasi zsír

A cukros italok napi fogyasztása növeli a belső szervek körül elraktározódó zsír mennyiségét. Ez a típus felelős az inzulin-rezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásáért is.

Krónikus betegség

A cukor az elhízás, májkárosodás, szívbetegség és rák egyik legfőbb okozója. A magas cukorbevitel növeli a (rossz) LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjét is a szervezetben és csökkenti a (jó) HDL-koleszterin mennyiségét.

Éhség

A finomított cukor összezavarja a hormonokat is, ezért nem érzed magad jóllakottnak. Ha túl sok hozzáadott cukrot fogyasztasz, nem veszed észre, hogy tele lenne a hasad, ezért könnyen lehet, hogy többet eszel, mint kellene.

3 ok, hogy több édesburgonyát egyél

Érdemes a sima krumplit batátára cserélned. Hogy miért? Mutatjuk az okokat!

Milyen telefonja legyen egy futónak?

Az aktuális telefonommal történt egy kis baleset. Leesett és pont nem volt rajta tok, így a széle megtört, az üvege meghasadt. Működik még, de 2 és fél év után így már biztosan elérkezett az idő a nyugdíjaztatására.

Tanácsok, hogy ne szenvedj annyira a futópadon

Gyűlölök padon futni. Mondjuk soha nem szoktam, mert esőben, hóban, fagyban, 50 fokban is inkább odakint edzem, nem igazán zavarnak a különböző környezeti tényezők.

Meggyógyítja az ízületi gyulladásokat, csökkenti a fájdalmat: a kurkuma tényleg csodaszer!

Újabban az egyik legtrendibb fűszer, sőt már menő „arany lattét” is lehet belőle készíteni a kurkumából. De nem csak a különleges íze miatt, hanem fantasztikus hatásai miatt is hódít, amelyek kifejezetten sportolók számára hasznosak!

Tésztavacsora 15 perc alatt, 29 gramm fehérjével

A recept nem titkolt célja, hogy ne tudj kifogást találni arra, hogy miért nem főzöl otthon. És mik a leggyakoribb kifogások?

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft