Még 3 bogyós gyümölcs az egészséged megőrzéséért

1. Áfonya
Antioxidásokban gazdagok, így védi a sejtjeid az oxidatív károsodástól. Javítja a memóriád, ráadásul a látásod is.

2. Szeder
Rostokban gazdag, ráadásul antoxidánsokban és E-vitaminban gazdag. A cianidin anyag adja a gyümölcs sötét színét, ráadásul azt is jelzi, hogy a szeder fitotápanyagokban gazdag. A magjai az omega-3 zsírsavak remek forrásai.

3. Vörösáfonya
A bennük lévő fitotápanyagok védnek a bakteriális fertőzések ellen, ugyanakkor a szád egészségét is segítenek megőrizni.