Készíts otthon jeges teát!

A nagy hőségben nincs is jobb egy pohár hűsítő, jéghideg teánál. Erre mutatunk most egy szuperkönnyű receptet, amit még az is össze tud dobni, aki eddig be sem tette a lábát a konyhába.

A nagy hőségben nincs is jobb egy pohár hűsítő, jéghideg teánál. Erre mutatunk most egy szuperkönnyű receptet, amit még az is össze tud dobni, aki eddig be sem tette a lábát a konyhába.

Hozzávalók 1 liter teához:

  • 1 liter víz
  • 3 db zöld tea filter
  • 1 narancs
  • 1 citrom
  • kevés méz
  • jégkocka

Elkészítés: A teát öntsd fel 2 deci majdnem forró vízzel és hagyd állni 2-3 percig. Közben a maradék vizet keverd össze a mézzel, majd öntsd hozzá a kész teát. Dobálj bele felkarikázott narancsot és citromot, végül jöhet hozzá a jég is. Egyébként még mentával is ízesítheted, hogy még frissítőbb hatása legyen.

Olvasd el ezt is!
4 tipp - erre figyelj, ha esőben futsz

Ha a természet megtréfál és a versenyed napján hatalmas esővel köszönt, fogadd meg a következő tanácsokat.

Tízperces gyalogló edzésterv, amit ebédidőben is elvégezhetsz

Van olyan, hogy nincs kedved normálisan edzeni, pedig nagyon szükséged lenne a mozgásra. Vagy éppen most lábadozol egy sérülésből, és csak szoktatnod kell a testedet ahhoz, hogy újra elkezdesz sportolni. Bármelyik is igaz rád, az alábbi tízperces edzésterv neked szól!

Játssz a társaddal futás közben!

Amerikában van egy játék, „Would you rather” a neve, melynek lényege, hogy a kérdésben feltett két opció közül kell kiválasztani azt, amelyik szimpatikusabb.

Az ünnepek alatt fuss kevesebbet, figyelj a családra jobban!

Mindjárt itt a karácsony. Az ősz elrepült és már talán kezdetét is vette a nagy hajtás.

Tíz furcsa tény a futókról

Különös fajta a futó, az biztos. Sebtapaszt teszünk a mellbimbónkra, nyíltan beszélünk arról, sikerült-e már aznap wc-re mennünk, és önszántunkból kimegyünk a hőségbe vagy a fagyba, hogy fussunk egy csomó kilométert.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft