Borítókép: Ints búcsút a télnek és regenerálódj ezzel az isteni, trópusi smoothie-val!

Ints búcsút a télnek és regenerálódj ezzel az isteni, trópusi smoothie-val!

Forrás: unsplash
A zöld turmixokat eddig még nem merted bevállalni? Akkor itt az ideje a változtatásnak, ezt a receptet ugyani biztos, hogy imádni fogod!

Futás után pedig különösen érdemes kipróbálni, hiszen hidratáló kókuszvizet, egészséges zsírokat és gyulladásgátló anyagokat is tartalmaz az ital, ezen kívül növényi fehérjével is ellát, így segíti elő a megfelelő regenerációt. Egyébként egy sietős reggelen is szuper napindító lehet, ha pedig nem pohárból innád, hanem inkább tányérból ennéd, szórd meg néhány ropogós maggal és friss gyümölcsökkel!

Amire szükséged lesz:

  • fél avokádó
  • 250 ml kókuszvíz
  • 150 g fagyasztott mangó
  • 2 marék spenót vagy fodros kel
  • egy kis darab gyömbér (meghámozva)
  • fél citrom leve
  • 3 ek. kendermag
  • 1 dl 100%-os ananászlé

Elkészítés:

Minden hozzávalót tegyél a turmixgépbe és pürésítsd simára őket. Ha inkább kanalaznád, öntsd egy tálba, szórd meg mandulával, kókuszpehellyel és málnával (vagy bármilyen más gyümölccsel, amit szeretsz), de pohárban is ugyanolyan finom lesz!

Olvasnál még a témában?