Zabpelyhes falatok

A zabpehely élelmi rostokban gazdag, így csökkenti a vérnyomást.

A zabpehely élelmi rostokban gazdag, így csökkenti a vérnyomást.

Hozzávalók:

  • 2 nagy tojás
  • 300 ml tej
  • 2 tk. vaníliakivonat
  • 3 ek. méz
  • 270 g zabpehely (aprószemű)
  • 1 tk. szódabikarbóna
  • másfél ek. instant kávé
  • másfél tk. fahéj
  • aszalt áfonya, ízlés szerint
  • 1 marék pekándió
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Kávés-mandulás smoothie

Elkészítés:

A tojásokat keverd össze a tejjel, a vaníliakivonattal és a mézzel. Keverd hozzá a zabpehlyhet, a szódabikarbónát, sót, a kávét és a fahéjat. Jöhet bele az áfonya és a pekándió is. Oszd el a masszát egy muffintepsiben és 20 perc alatt süsd készre 175 fokos sütőben.

Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

5 ok - ezért hízol el télen

A telet sokan utálják: hideg, latyakos és a napot is ritkán látod. Mindenki köhög, beteg és a bankkártyádon is jóval kevesebb a pénz.

5 tipp - így állítsd meg az izzadást edzés után

Hogy ne ragadj az izzadtságtól még órákkal edzés után sem…

Rövidítsd le a megfázásod 3 nappal

Egy tabletta elég ahhoz, hogy megállítsa az orrfolyást!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft